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Mindfulness: el camino hacia una vida plena Vivimos en un mundo acelerado, lleno de distracciones, exigencias y preocupaciones que parecen no tener fin. El ruido externo se mezcla con el…
Pautas para practicar Mindful Eating
Mindful Eating El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los…
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Muchas personas toman con gran interés el saber que además de psicoterapia enseñamos meditación. Sin embargo, hay un punto que aclarar, solo enseñamos meditación a quien pide aprender. Algunos colegas…
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Estar En El Aquí Y Ahora Para Poder Vivir Plenamente ¿Alguna vez te han dicho que vives pensando en el futuro más que en el presente?, ¿Alguna vez has mirado…