Psicodestino presenta el Diplomado a Distancia (en línea) «Mindfulness, La Atención Plena».
Se trata de una técnica milenaria, que proviene de las enseñanzas budistas y que ha sido reconocida por parte de la sociedad actual dados los beneficios y resultados que proporciona. Gracias a esta disciplina, las personas pueden conocerse mejor a sí mismas, incrementar su autoestima y confianza y superarse continuamente. Las consecuencias son una mejora en el día a día y una vida más feliz.
Conocerás qué beneficios nos aporta el Mindfulness, y sobre todo, cuál es la mejor forma de practicarlo. Para ello, te mostrarán distintas técnicas de relajación y meditación.
Aprenderás paso a paso a realizar los ejercicios y técnicas de los que se compone para que puedas ir asimilando progresivamente todos los conocimientos. Con este curso también descubrirás cómo mantener a raya el estrés y la ansiedad para evitar que éstos perjudiquen nuestra salud y bienestar.
Y en un curso de esta temática no podía faltar la formación relativa al control de los pensamientos y emociones. Conocerás cómo dominar al inconsciente para guiar toda actuación y descartar de nuestra mente todos aquellos momentos e imágenes que no queremos recordar.
Costo total del curso: $ 65.000.-
DURACIÓN: 4 MESES
Alumnos NO Argentinos: 60 USD
QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
Este curso te ofrece un espacio donde podrás:
Aprender a responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.
Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el conflicto y cambiar la relación con ellos.
Ser capaz de parar, observar y dar una respuesta adecuada frente a los estímulos.
Ser consciente de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. Liberando tensiones crónicas que son manifestación de la forma en que nos relacionamos con nuestra experiencia de vida.
Recuperar la presencia, es decir, estar completamente atentos en el aquí y ahora.
Reconocer y modificar hábitos poco saludables de nuestra vida cotidiana, estableciendo pautas de autocuidado corporal y en nuestras relaciones con nosotros mismos y con nuestro entorno familiar, laboral y social.
¿CÓMO VOY A APRENDER EN ESTE CURSO?
Curso a distancia (Online) de 60 horas de duración.
Tutoría online disponible.
Aprenderás con material de apoyo, presentaciones, videos, audio y material de descarga.
Ejercicios y tareas calificadas
Test al finalizar el curso.
Ponte tu propio horario ya que el curso es online.
Se entrega CERTIFICADO luego de aprobar las tareas.
A través de sencillas prácticas diarias, logramos detener nuestros automatismos, produciéndose una natural tendencia hacia la serenidad, dándonos cuenta que, desde otro punto de vista, logramos que al focalizar nuestra atención en el aquí y en el ahora, sepamos enfrentarnos con mayor claridad a las fuentes de tensión, de estrés y de ansiedad, relacionándonos de forma distinta con nuestra cotidianeidad.
Beneficios de la práctica de Mindfulness
Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora.
Reducción del estrés.
Previene de recaídas en depresión y adicciones.
Fortalece nuestro desarrollo personal y profesional.
Mejora del bienestar personal.
Ayuda a la mejora de la concentración.
Mejora la relación con los pensamientos y sensaciones desagradables al proceder a la observación tal cual son.
Toma de mayor conciencia de aquello que se está evitando.
Aumento de la conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
Mayor conciencia de los juicios que hacemos constantemente y que nos limitan nuestro desarrollo personal y profesional.
Aumento de la conciencia de si mismo.
Mejora los problemas de insomnio y ayuda al sueño.
Menor reacción frente a experiencias desagradables vitales.
Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso).
Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van).
Mayor equilibro, menor reactividad emocional.
Mayor calma y paz .
Mayor aceptación y compasión de sí mismo.
PREGUNTAS FRECUENTES:
→ ¿El cursado a distancia contempla exámenes online en día y horario determinado?
Las tareas calificadas y el trabajo final son libres, lo manejas vos a medida que vas avanzado en el curso. Tienes un tiempo límite de 4 meses a partir del inicio del mismo.
→ ¿Toda la información me llega por mail? O debo ingresar a una plataforma con usuario y contraseña?
Las clases son publicadas en nuestra plataforma de aula virtual a la que ingresas con usuario y contraseña.
→ ¿Hasta cuándo hay tiempo para inscribirse?
Si abonas con tarjeta de crédito, tenes tiempo para inscribirte hasta el mismo día de inicio del curso, si abonas por Pago Fácil o Rapid pago, el límite es 48 hs antes por el tiempo que tarda en acreditarse.
→ El Valor publicado es por el costo total del curso?
Efectivamente, el valor es por el costo único y total del curso publicado.
→ ¿Las clases tienen un horario? ¿Qué pasa si un día no ingreso al aula?
No, las clases son publicadas el día de inicio del curso y vas participando según tu disponibilidad. El curso está estipulado para realizarlo cómodamente en 3 meses, pero dispones de 1 mes más para finalizarlo.
TEMARIO DEL CURSO
Unidad 01: Nociones Básicas de Mindfulness
Introducción
Orígenes de la Atención Plena
¿Qué es mindfulness?
Lo que podemos lograr con Mindfulness
Beneficios de la práctica de Atención Plena
Meditación de 1 minuto
Cerebro y atención Plena
Conectar y desconectar
Unidad 02: Iniciación a la práctica de Mindfulness
La Atención
Generalidades de la practica
La respiración en Mindfulness – Control de la respiración – Test de respiración
Técnica y practica
Carpe Diem y mindfulness
Sugerencias para prácticas informales
Meditación guiada y técnicas para principiantes
Actitudes básicas para la practica
Unidad 03: El estado de calma y Mindfulness
La relajación – Técnicas
Relajación muscular progresiva
Rebatiendo pensamientos intrusivos
Esquema de entrenamiento autógeno
El escaneo corporal
La meditación – Tipos
El yoga y la relajación
Unidad 4: Emoción, Inteligencia Emocional, autoestima y Mindfulness
Emoción y Mindfulness
Emociones positivas y negativas
Emociones y nuestra salud
Gestión de las emociones
Inteligencia emocional y Mindfulness
Cómo mejorar nuestra inteligencia emocional
La escalera de la autoestima
Autoestima y distorsiones en el pensamiento
Unidad 5: Emociones negativas – Técnicas de autocontrol
Beneficios de las emociones negativas
Nuestras emociones y pensamientos negativos
Ansiedad y atención plena
El Estrés – Tipos
Características y síntomas del estrés
La salud y el estrés
Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness
Contamos con el servicio de Mercado Pago, que te permite abonar con tarjeta de crédito o en efectivo.
Promociones y descuentos
Depósito o transferencia bancaria:
$ 60.000.-
Si lo prefieres, puedes hacer un depósito o transferencia bancaria a nuestra cuenta, en ese caso, nos solicitas los datos para realizar la operación, enviando un mail o vía WhatsApp.
Fue un trabajo auto revelador y muy profundo. Me ayudo a percibir de otra manera la realidad. Y destaco todo el acompañamiento que recibí por parte de Marcelo Aguirre, no me queda más que un profundo agradecimiento del cambio interno que hizo este... curso en mi vida.leer más
Fue un gusto atravesar esta cursada, nutrirse de información valiosa para el crecimiento personal y tener herramientas que me van a servir a mi y yo poder también ayudar a otros a ver la vida desde otro paradigma, el humor, la risa, sonreír todo lo... que hace bien. Doy gracias Marcelo por este curso, el gusto es mio y estoy FELIZ.leer más
Destaco el compromiso, responsabilidad y acompañamiento durante el transcurso del taller. Valoro tanto el material bibliográfico y las actividades propuestas que me han servido durante el trayecto para enriquecerse en lo personal e incluso... ampliar " la cajita de herramientas" necesarias para mejorar día a día. Fue un gusto pasar por el taller de risoterapia que queda resonando y vibrando en mi y en quienes me rodean. Gracias, gracias, gracias por tantísimo Marceloleer más
Un hermoso Curso muy enriquecedor ,mucho material para aprender ,muy claro ,La calidad humana del profe Marcelo Aguirre exelente,.Lo recomiendo un montón ,.un placer haber tenido la posibilidad de hacer esta capacitación .Gracias por todo.
Muy amplio contenido, excelente seguimiento del profesor, siempre están para responder dudas y para solucionar inconvenientes, fue un proceso de aprendizaje muy divertido.
Es mi deseo expresar que este curso me sirvió no solo en lo personal sino en el desarrollo de mis actividades como trabajadora social pues el taller esta destinado a la integración del personal del hogar divino niño Jesús de salta donde habitan... jóvenes con parálisis cerebral, busco poner en practica mi taller el cual esta destinado al personal a lograr su confianza integración y desinhibición , agradezco la facilidad de lectura de los contenidos y la formación brindada . desde ya un gusto haber compartido la experiencia altamente recomendableleer más
lo super recomiendo!!!!!! hice el curso de coaching nutricional me senti super acompañada por el profe, gracias marcelo por tu dedicacion y calidez, nos veremos en otro curso seguro!!!!!! felices fiestas 🥂🎆
Marcelo, quiero agradecerte por el curso, lo disfruté muchísimo y me ha dado mucha información, experiencia, conceptos y prácticas. Recomiendo mucho tu cuerpo y espero que muchas personas puedan tomarlo y beneficiarse de sus contenidos. Muchas... gracias por todo. Natalialeer más
Exelente contenido, muy amplio y completo.Muy buen seguimiento del profesor, super profesional.He realizado otro curso en Psicodestino y estoy muy contenta con los resultados.Lo recomiendo ampliamente, es facil de usar la plataforma y al ser virtual... manejas los horarios de manera personal.Muchas gracias Marcelo Aguirre por tu dedicacion a los alumnos, cariños Karina Pasqualileer más
Excelente curso de biodecodificacion!! gracias por acompañarme en este proceso de aprendizaje y sanación!. Me encantó el material, muy interesante y sanador.🙌
Los cursos son increíbles, super recomendable. Muy profundo. La verdad que agradezco haber podido participar. Muestra herramientas de gran enriquecimiento personal y profesional. Amé poder hacerlo a mis tiempos, y mucho más la rapidez y claridad con... la que obtenía respuestas. Gracias infinitas! ☺️leer más
Es un curso muy bueno y didáctico, tu pones el horario, es un solo pago, y el sistema para enviar las tareas es bueno, sobretodo porque te estimula hacerlas, cuando no la haces no puedes descargar el siguiente capitulo, muy bien pensado.
hermosa experiencia !!! un curso super completo, bien organizado y por sobre todo con un acompañamiento de parte de Marcelo Martiniano Aguirre siempre presente!! gracias por todo!!
El curso de Biodescodificacion ha sido un viaje interior impresionante,de muchisimo aprendizaje y sanacion,lo recomiendo!Gracias mil al acompañamiento de Marcelo,siempre dispuesto y cercano,una persona con una enorme tarea que comparte sus... conocimientos con infinita generosidad y disposición!GRACIAS!!!leer más
Ser parte de Psicodestino, ha sido una experiencia enriquecedora, no solo por lo aprendido sino porque da gusto tratar con Docentes profesionales que te instruyen responsablemente. Gracias por compartir sus conocimientos
Hice el curso de RISOTERAPIA. Yo era de las personas que creía que las clases tenían que ser presenciales. Y ahora por suerte me di cuenta que no solo hice este curso que me pareció maravilloso, sino que me sentí tan acompañada en las tareas a lo... largo de mis casi 3 meses que sentía la presencia de Marcelo como si estuviéramos en clase. Un gran profesional y excelente persona. Estoy FELIZ porque gracias a este curso podré implementarlo y ayudar a muchas personas y antes que nada a mí misma.leer más
Los materiales y actividades son sumamente enriquecedores. Esenciales para esclarecer y concientizar el panorama que vivimos o que otros puedan vivir. Las correcciones han sido siempre muy rápidas, permitiendo avanzar en los contenidos sin... demoras. Cada vez que fue necesario he recibido orientación con mucha paciencia y amabilidad. Agradezco haber hecho este curso, representa una herramienta valiosísima para abordar ciertas realidades. ¡¡Gracias!!leer más
Participé de una de las propuestas de psicodestino, me fue muy útil e interesante. Está muy bien organizado, secuenciado y con tareas que posibiltan el aprendizaje.
Excelente todo! Una experiencia súper recomendable. Impecable y enriquecedora desde principio a fin. Gracias Marcelo por tu acompañamiento y tus palabras!! Gracias Psicodestino!!!
El curso excelente, amplio y muy claro. El apoyo de Marcelo fue permanente y de manera personalizada, las respuestas a las dudas fueron dadas con rapidez. Excelente atención y material de primera. Seguramente este curso es el primero de otros con... PSICODESTINO. Muy recomendable. Graciasleer más
Esta experiencia de atravesar el aprendizaje de Coaching Nutricional, honestamente ha superado mis expectativas, realmente me gustaron muchísimo los contenidos, es muy completo y claro; y realmente me sentí acompañada en el proceso por Marcelo. ... Quiero agradecerte Marcelo, por todo lo que me brindaste, siempre con los comentarios atinados y muy claro!!! Muchas gracias!!!🙏☺️leer más
Muchas gracias por tus devoluciones en cada una de las actividades, fueron de gran motivación para seguir avanzando. Me encanto hacer el curso porque me permitió descubrirme y encontrarme a mi misma y así poder acompañar a otras personas para que... también puedan transitarlo. ¡¡¡Seguiré riendo para ir contagiando risas!!! Fue un placer compartir este crecimiento juntos. Súper recomendable!!! Saludos y abrazo.leer más
fue la experiencia más linda y movilizados de mi vida .. la q me hizo ser conciente en todos los aspectos de mi vida ... ame este curso dnd los tiempo son libres dnd cada tarea x más q halla cido remover sentimientos olvidados y dolorosos era... placentera xq cada tarea daba un paso más ...ame siempre la biodescodificacion y al fin llegó este curso en dnd pude aprender lo necesario p cambiar mi vida ..solo palabras de agradecimiento ... gracias gracias gracias....leer más
Excelente curso, una atención 100% personalizada,Marce esta en todos los detalles y siempre dispuesto a aclarar cualquier duda. Si estás dispuesto aprender,este es el espacio indicado,donde no se regala nada y en verdad debes... comprometerte!
Gracias Marce por tu disposición, tu modo didáctico y gracias por ayudarme en este proceso continuo de conocerme a mi mismaleer más
A lo largo de este primer curso realizado en Psicodestino, he disfrutado mucho del aprendizaje. Muy buen acompañamiento del tutor, excelentes contenidos, de fácil comprensión y dinamismo. Me encantaría poder realizar pronto otros cursos y talleres... con ustedes. Gracias, gracias, gracias. un gusto conocerlosleer más
..hermoso curso, me divertí, aprendí mucho,me rei mucho, reflexione sobre conceptos interesantes , tambien oi chistes y conte chistes, jajajajajja, excelente el seguimiento desde la plataforma digital, muchas gracias
Antes que nada muchas gracias por tan lindo aprendizaje, es un curso muy terrenal para nutrirse de muchos conocimientos que nos ayudan a diario en nuestras vidas, poder entendernos y comprender nuestra historia un gran tanto mas... Los trabajos... prácticos finales, en particular para mí, fueron muy movilizantes e impactantes, meditaciones y preguntas que en mis 30 años nunca me habia hecho. Muchas gracias por este tiempo compartido y este acompañamiento! Son muy recomendables!!!leer más
Este curso de PsicoDestino llegó en un momento muy importante para mi vida. Hacer el curso no fue solo como alumna; sino que me permitió hacer un viaje interno, reflexivo, compasivo y de cambio. Me encantó realmente Marcelo es 100% profesional,... humano, claro, y me guió sabiamente en cada etapa. Desde Colombia: Mil gracias por acompañar mi camino en medio del dueloleer más
Hermoso aprendizaje, excelente los contenidos y las dinámicas.Gracias Marcelo por el acompañamiento siempre tan bien predispuesto a explicar todo tal claro. Excelente muy recomendable!!!!!
Un desopilante y divertidisimo curso de Instructor en Risoterapia. Mucha informacion novedosa, videos y actividades para desarrollar el humor y compartirlo con los demas. Un curso super llevadero, ideal para estos momentos de aislamiento. El profe... siempre atento a todas las consultas. exitos y pronto talleres en Obera de risoterapia jaja saludosleer más
Me encanto el diplomado en biodescodificacion !!!! el material del curso es excelente. Macelo, esta 100% disponible para resolver todas las dudas que van surgiendo, lo recomiendo altamente !!!
Excelente calidad en los contenidos, material muy dinámico y didáctico. Me sorprendió gratamente el acompañamiento y la presencia constante de su instructor, quién refleja claramente su profesión,predisposición y atención para cada uno de los... trabajos realizados. Altamente recomendable!!!!!!leer más
Gracias, Gracias, Gracias a mi tutor Marcelo, por la buena predisposición, por tu calidez, siempre atento a mis inquietudes, con ese don que te caracteriza en utilizar las palabras adecuadas en cada momento!!! Alentándome en cada paso logrado! El... curso es excelente, con un vasto material escrito y de videos que permite lograr un amplio conocimiento. Nuevamente agradecerte por formar parte de mi crecimiento.leer más
Muy práctico, muy completo, interesante y con tutor disponible!!! súper recomendable. Me encuentro contenta y conforme 🤗 Pronto nos encontraremos en otro curso!!
Realice el diplomado en biodescodificación, me ayudo a responder interrogantes y sanar parte de mi historia. Gracias Marcelo por acompañarme en todo momento, fue en placer realizar el curso.
Realice el diplomado en Relaciones Toxicas y la formación como consultora de Feng Shui y realmente recomiendo 100% el contenido, la seriedad, el compromiso y el acompañamiento brindado constantemente por Marcelo! Son cursos de una alta calidad... educativa y sumamente completos!!leer más
Hola muy contenta por haber compartido este espacio, muy acompañada por Marcelo Martiniano Aguirre, una gran persona que hace muy dinàmico el aprender. Hasta la pròxima, mucho por agradecer!!!
No podría decir qué recomiendo xq lo recomiendo todo! La calidad de los cursos y la calidez de quienes lo acompañan y nos guían es superlativo. Gracias!!