Cuando el ego controla tu vida
Cuando el ego controla tu vida Muchas personas creen que el ego solamente tiene relación con arrogancia, superioridad o narcisismo. Sin embargo, el ego psicológico suele ser mucho más complejo…
Prácticas de atención plena
Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia…
Vivir el momento presente
Vivir el momento presente sin escapar de vos Hay una idea que se repite mucho: “tenés que vivir el presente”. Se escucha en libros, en redes, en frases motivacionales. Pero…
Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness
Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness El estrés forma parte de la experiencia humana. No aparece únicamente ante eventos extremos. Se activa en lo cotidiano: la sobrecarga laboral,…
Beneficios psicológicos de la Música
Música que sana Beneficios psicológicos con ACT La música acompaña nuestras historias desde siempre. Puede envolver como un abrazo, despertar recuerdos dormidos y devolver al presente con una sola nota.…