Pautas para practicar Mindful Eating
Mindful Eating El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los…
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¿Cuántas veces nos ha dolido la cabeza ya que hemos tenido un día sumamente estresante? ¿Cuándo nos ha costado digerir algo que nos ha pasado y hemos acabado con dolores…
Alimentos ricos en vitaminas y minerales con índice glicémico bajo Entre las frutas cítricas buenas para tu diabetes se destacan: las naranjas, toronjas, limas y limones. Estos frutos están cargados de fibra…
La valeriana (Valeriana officinalis) es, sin duda, el tranquilizante natural más conocido. Su principal uso está relacionado con los trastornos del sueño y su consumo es habitual, sobre todo, entre…
El boldo: digestivo, depurativo y sedante El boldo, boldú cimarrón o Peumus boldus es un árbol de la familia de las monimiáceas. Originario de Sudamérica, crece en zonas silvestres y…