Qué hay detrás de la necesidad de quejarse
Qué hay detrás de la necesidad de quejarse Todos nos quejamos alguna vez. Nos quejamos del tráfico, del clima, del trabajo, de la economía, de la pareja, de los hijos,…
Es mejor llorar que guardar rabia
Es mejor llorar que guardar rabia Muchas personas crecieron creyendo que llorar era una señal de debilidad. Escucharon frases como “no hagas drama”, “tenés que ser fuerte”, “dejá de llorar”…
Tipos de miedo
Tipos de miedo y cómo afectan tu vida Sentir miedo forma parte de estar vivo. No es una falla, tampoco un signo de debilidad. Se trata de una respuesta del…
Prácticas de atención plena
Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia…
Aprender a sostenerte cuando todo duele
Aprender a sostenerte cuando todo duele Existen momentos de la vida donde el dolor no aparece como un episodio aislado, sino como una sensación constante que invade pensamientos, emociones, vínculos…