Es mejor llorar que guardar rabia
Es mejor llorar que guardar rabia Muchas personas crecieron creyendo que llorar era una señal de debilidad. Escucharon frases como “no hagas drama”, “tenés que ser fuerte”, “dejá de llorar”…
Las dificultades revelan tus recursos
Las dificultades revelan recursos que desconocías Existen momentos donde la vida parece poner a prueba absolutamente todo. Situaciones inesperadas, pérdidas, enfermedades, crisis emocionales, cambios profundos o decepciones pueden hacer que…
Paciencia no es cargar y aguantar
Paciencia no es cargar y aguantar Muchas personas crecieron creyendo que ser pacientes significa soportar en silencio, aguantar cualquier situación o cargar emocionalmente con todo sin quejarse. Con el tiempo,…
Prácticas de atención plena
Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia…
No convertirte en lo que te hicieron
No convertirte en lo que te hicieron El dolor tiene una capacidad enorme para transformarnos. Algunas heridas nos vuelven más sensibles, más conscientes o más empáticos. Otras, en cambio, pueden…