Cómo detener un ataque de pánico
Cómo detener un ataque de pánico en el momento Un ataque de pánico suele irrumpir sin aviso. El cuerpo se acelera, la respiración se vuelve corta, el corazón late con…
Regular las emociones en adultos con TDAH
Regular las emociones en adultos con TDAH Durante muchos años, el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad se explicó casi exclusivamente desde la dificultad para concentrarse, organizarse o sostener…
Mi mente solo ve lo negativo
Cuando mi mente solo ve lo negativo Hay personas que no tienen una vida particularmente mala y, sin embargo, sienten que su mente siempre encuentra algo para arruinarlo todo. Un…
¿Por qué cuesta manejar el enojo y la ira?
¿Por qué cuesta manejar el enojo y la ira? El enojo y la ira son emociones humanas básicas, necesarias y universales. Sin embargo, para muchas personas se vuelven difíciles de…
Malos tratos en la pareja
Señales, límites y soluciones Hablar de malos tratos en la pareja no siempre remite a escenas evidentes de violencia física. En la práctica clínica, el maltrato suele presentarse de forma…