¿Por qué cuesta manejar el enojo y la ira?
¿Por qué cuesta manejar el enojo y la ira? El enojo y la ira son emociones humanas básicas, necesarias y universales. Sin embargo, para muchas personas se vuelven difíciles de…
¿Por qué cuesta manejar el enojo y la ira? El enojo y la ira son emociones humanas básicas, necesarias y universales. Sin embargo, para muchas personas se vuelven difíciles de…
Comprenderlo para vivir mejor La muerte nos acompaña desde el primer día de vida. Sabemos que es inevitable, pero esa certeza no siempre se integra con naturalidad. En muchas personas,…
¿Es bueno reprimir mis emociones? Lo que ocurre Reprimir emociones es una conducta más común de lo que solemos admitir. Muchas personas crecieron aprendiendo que sentir demasiado era peligroso, incómodo…
Cómo entender y gestionar emociones negativas con DBT Las emociones negativas suelen tener mala fama. Se las asocia con debilidad, con pérdida de control o con estados que deberían evitarse…
Estoy triste o deprimido A veces la tristeza llega como una nube que opaca casi todo. El cuerpo se hace pesado, los pensamientos pierden brillo y lo que antes parecía…