Callar por miedo a lastimar
Callar por miedo a lastimar Muchas personas viven guardando pensamientos, emociones y necesidades por temor a herir a otros. Antes de expresar lo que sienten, analizan todas las posibles consecuencias,…
Es mejor llorar que guardar rabia
Es mejor llorar que guardar rabia Muchas personas crecieron creyendo que llorar era una señal de debilidad. Escucharon frases como “no hagas drama”, “tenés que ser fuerte”, “dejá de llorar”…
Comunicación no violenta
Comunicación no violenta, decir lo que sentís sin herir Expresar lo que sentís no siempre resulta fácil. En muchos vínculos, hablar termina en discusión o en silencio, dos extremos que…
¿Sabes escuchar?
¿Sabes escuchar?, la habilidad que transforma tus vínculos Escuchar parece algo simple. La mayoría de las personas cree que sabe hacerlo, porque oye lo que el otro dice. Sin embargo,…
Estrategias prácticas para regular tus emociones
Estrategias prácticas para regular tus emociones Regular las emociones no significa reprimirlas ni controlarlas a la fuerza. Tampoco implica volverse indiferente. Muchas personas confunden regulación con “no sentir”. Sin embargo,…