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Prácticas de autocuidado para sostenerte emocionalmente Cuidarte no siempre es algo que aprendiste. Muchas personas crecieron priorizando a otros, cumpliendo expectativas o adaptándose a lo que se necesitaba en el…
Procrastinación: 10 pasos prácticos para superarla
Procrastinación: 10 pasos prácticos para superarla La procrastinación es uno de los desafíos más comunes en la vida personal, académica y profesional. Se manifiesta cuando posponemos tareas importantes y urgentes…
Hambre emocional: cómo diferenciarlo
Cómo diferenciarlo y recuperar control El hambre emocional no aparece en el estómago, aparece en el ánimo. Brota cuando algo duele, pesa o abruma, y la mente busca una salida…
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Cómo dejar los malos hábitos Todos tenemos conductas que, aunque en un principio parecen inofensivas, con el tiempo se convierten en cadenas que limitan nuestra vida. Fumar, procrastinar, comer en…
No duermo bien, ¿qué hago?
Todos sabemos como el tener buenos hábitos favorecerá nuestra salud y nuestro aspecto físico. Además debemos conocer también otros beneficios, como por ejemplo saber que contar con buenos hábitos hará…