Audiolibro: 101 formas de transformarse – W Dyer

 

En este audiolibro el Dr. Wayne W. Dyer le ofrece 101 maneras de hacer su vida más satisfactoria y agradable. Le encantará escuchar los pensamientos de transformación.

Tema principal: el poder creativo del pensamiento y como cambiando estos podemos cambiar nuestras vidas.

El doctor Wayne W. Dyer (nacido el 10 de mayo de 1940 en Detroit, Míchigan) es un escritor estadounidense de libros de autoayuda.

Este video contiene muchas ideas valiosas sobre la convivencia conmigo mismo, con los demás y con Dios.

Es recomendable que se estudie una por día o quizás 10 debido a si las escuchas todas rápidamente no podrás aprenderlas y mucho menos ponerlas en práctica, este es el tipo de libro que tienen que ser digeridos, absorbidos y masticados.

Cada una de estas 101 formas deben ser analizadas para luego reflexionar sobre cómo ponerlas en práctica. La base principal de Wayne Dyer para crear este libro fue el amor, pues la mayor parte del libro es sobre como estar en paz con los demás y como demostrar amor incluso a las plantas, este audiolibro te lleva a un estado de paz bastante impresionante.

Es un audiolibro que no querrás escucharlo sólo una vez… Si alguna vez te faltan ánimos para hacer algo te recomiendo ver y escuchar este video pues sus enseñanzas son invaluables y sus beneficios por igual.

A mi parecer Wayne Dyer es uno de los maestros más grandes de la psicología humana y filosofía.

 

Audiolibro: Amate a Ti Mismo – Louise Hay

Louise Hay afirma que primero hay que diferenciar lo que deseamos de lo que verdaderamente necesitamos para ser felices, luego tener compromiso y entrenarse. La vida de la escritora y oradora estadounidense, es un buen ejemplo de lo que puede sucederle a uno cuando cambia la manera de pensar: ella pasó de ser una niña maltratada, que creció en la pobreza, con muy poca autoestima y múltiples problemas, a convertirse en una mujer conocida y capaz de ayudar a otros.

Si te atreves a hacer este cambio te proponemos seguir sus 10 reglas para aprender a AMARTE.

 

 

 

Alimenta tu Amor Propio

Los 3 mejores alimentos para tu amor propio

 

 

La falta de amor propio está en la base de la mayoría de los sentimientos de malestar. También es la fuente de infinidad de conflictos y malas decisiones en la vida. Se trata de una carencia que conduce a realizar un sinfín de acciones erráticas, como tratar permanentemente de probarte o de probar a los demás, buscar afanosamente la aprobación o convertir los afectos en un campo de batalla.

El amor descansa sobre tres pilares principalmente: el respeto, el cuidado y el conocimiento.  El respeto implica aceptación y valoración. Si respetas algo, esto se traduce en que no necesitas estar todo el tiempo cuestionándolo, criticándolo o tratando de modificarlo. Simplemente aceptas que es como es y toleras que sea de ese modo. En otras palabras, lo reafirmas.

En cuanto al cuidado, significa que te relacionas con aquello que amas de una manera que promueva su crecimiento y su conservación. Tanto el respeto como el cuidado están estrechamente relacionados con el conocimiento: no puedes respetar aquello que no conoces, ni puedes cuidarlo y ayudarlo a crecer si no sabes hacia dónde tiende su evolución.

“Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida”

-Oscar Wilde-

Cuando hay amor propio, también hay respeto por uno mismo, auto cuidado en el sentido más amplio de ese concepto, y  auto conocimiento. Cuando no lo hay, se navega en la incertidumbre de no saber quién es uno mismo, ni hacia dónde se dirige. También se duda de los pensamientos, los sentimientos y las acciones: cuestionas duramente tus errores y sientes que deberías ser otro para poder vivir bien. Es, en suma, como vivir una tormenta interior que no cesa. Cuando ese es el caso, es hora de alimentar el amor propio. Enseguida te damos 3 acciones clave para que lo logres.

 

Aprender a verte con bondad para alimentar el amor propio

Es probable que en algún punto de tu vida te hayas convencido de que “hay algo malo” en ti. Tal vez te educaron de una manera en la que siempre estaban muy pendientes de tus errores o los enfatizaban exageradamente. Por eso es posible que te hayas acostumbrado a mirarte desde esa óptica: destacando tus equivocaciones y minimizando tus esfuerzos y tus logros.

Es importante que conozcas un secreto: una señal inequívoca de la falta de amor propio es precisamente esa necesidad, no solo de criticarse a sí mismo, sino también de cuestionar y descalificar a otros. Así que a quien te señaló, o te está señalando con el dedo, no se la va muy bien consigo mismo.

Aprende a superar ese condicionamiento. Rompe la cadena de pensamientos que te llevan a descalificarte una y otra vez. Esta es la tarea: por cada error o defecto que te encuentres, debes hallar dos virtudes. Intenta mirarte con bondad y así aprenderás a quererte.

Esforzarte por ser mejor incrementa tu amor propio

Todos somos dignos de respeto y de valoración, solamente por pertenecer a la raza humana. Nunca olvides esto. Tampoco olvides que la manera más sana de otorgarle valor a lo que haces es el esfuerzo consciente.

El esfuerzo es un potente alimento del amor propio. Sin que apenas lo percibas, te otorga un sentimiento de dignidad que se traduce en respeto por lo que eres y por lo que haces. Cuando tomas el camino fácil, imperceptiblemente ocurre lo contrario: desvalorizas lo que obtienes y, con ello, lo que eres.

 

Esfuerzo no significa ir en contra de tus propios deseos ni violentarte para alcanzar tus metas. Se refiere más bien al empeño que pones en lo que haces libremente, para que quede bien hecho y completo. Puede exigirte que pongas en juego tu voluntad en algún punto, pero al mismo tiempo te recompensa con un sentimiento creciente de amor propio.

Entender a quienes te minusvaloran

Nunca vas a poder ser feliz, ni estar a gusto contigo mismo, si mantienes una fuerte dependencia hacia la opinión de otros. No es que alguien específicamente quiera hacerte daño con sus opiniones (aunque a veces ocurre), sino que difícilmente un juicio sobre ti es lo suficientemente elaborado como para tenerlo en cuenta.

¿Crees que los demás se toman horas y horas para reflexionar sobre ti antes de emitir una opinión sobre quién eres? Seguro que no es así. Muchos actúan mecánicamente y dictan frases a la ligera. Para que una crítica sea tenida en cuenta, debería ser muy detallada y profunda.

Piensa que quizás no estás satisfaciendo las necesidades o las opiniones de esa persona, y por eso te cuestiona. Finalmente, el problema es más de esa persona que tuyo. Tu tarea en la vida no es ajustarte a lo que otros desean, sino hacer tu propio camino. Ese sendero y ese proceso son únicos y muchas veces no van a complacer a los demás. Es una buena idea que seas consciente de que eso es normal y de que a todos nos pasa.

Precisamente una de las consecuencias del amor propio es que genera aceptación y aprecio en los demás. Quien se quiere a sí mismo, suscita un respeto natural y una valoración en quienes le rodean. Quererte es una tarea que debes emprender y que te dará más satisfacciones que cualquier otra que emprendas en la vida.

 

Fuente: La mente maravillosa

Autorespeto

Respetarse a uno mismo es una de las cosas más importantes que se pueden hacer y utilizar en la vida.

 

Hay que darse cuenta de nuestras propias necesidades y satisfacerlas. Me ha permitido conocerme, saber realmente lo que quiero.

Muchas veces en el transcurso de nuestra vida tomamos decisiones en base a lo que los demás piensen y no en realidad a lo que nosotros deseamos. Respetarse a uno mismo nos permite darnos cuenta de que los valores e ideas son valiosos e importantes cuando tratamos de sentir respeto por nosotros mismos.😊

Si creemos en nosotros mismos y comprendemos que nuestro punto de vista es valioso y valido como el de todos los demás, es más probable que sigas tus propias convicciones y llevemos la vida que elijamos.

En la actualidad se ve mucho que las personas constantemente se preocupan mucho mas por lo que piensan los demás. Si te dejas llevar por este tipo y ritmo de vida es muy probable que caigas en las ideas de otras personas en asuntos importantes y no tengas tu propio criterio. Que te permita deducir si es algo bueno o malo, o peor aun que si ese hecho pueda atentar contra tu propia integridad.💪

Generalmente, las faltas de respeto, comienzan con el no respetarse a uno mismo. La baja autoestima es una de las causantes de esto. Ocasionando problemas como celos, envidia e ira ante el triunfo o éxito de las personas que estan a nuestro alrededor sin importar si se trata de familia o amigos.

Conócete, analízate, date tu valor en la vida, se fuerte y lucha por tus convicciones.Una parte fundamental para desarrollar todas estas buenas costumbres de hábito es tener una muy buena autoestima, lo que resulta ser una parte primordial y clave de la personalidad. Tener una identidad definida, tener una autoestima equilibrada permitirá que nos queramos a nosotros mismos, que tengamos la suficiente confianza en nuestras capacidades como para intentar nuevas metas y conseguir logros.

 

 

El bullying

El bullying

 

La intervención de los padres, tanto del acosado como del acosador, frente al fenómeno del acoso escolar o bullying es muy necesaria. Estar a uno u otro lado de la barrera es estar en el problema y tan importante es impedir que el acosador siga acosando como que la víctima siga sufriendo acosos.😕

Es muy difícil para muchos padres reconocer algo negativo en la conducta de sus hijos, por eso es muy importante, cuando se detecta el caso, que ellos trabajen directamente con la escuela para resolver este problema, de una forma inmediata, ya que normalmente el problema de una mala conducta suele crecer como una bola de nieve. Lo que jamás deben hacer los padres del acosador es usar la violencia para reparar el problema. Pueden ser acusados de malos tratos hacia su hijo.

Estos consejos pueden ayudarte a canalizar la situación hacia un lado positivo:

1. Investiga por qué tu hijo es un acosador.

2. Habla con los profesores, píeales ayuda, y escucha todas las críticas sobre tu hijo.

3. Acércate más a los amigos de tu hijo y observa qué actividades realizan.

4. Establece un canal de comunicación y confianza con tu hijo. Los niños necesitan sentir que sus padres les escuchan.

5. Vigílate para no culpar a los demás por la mala conducta de tu hijo.

6. Colabora con el colegio dando seguimiento al caso y registrando las mejoras.

7. Canaliza la conducta agresiva de tu hijo hacia algún deporte de competición, por ejemplo.

8. Señala a tu hijo que la conducta de acoso no está permitida por la familia.

9. Déjale claro lo que ocurrirá si el acoso continúa.

10. Enséñale a practicar buenas conductas.

11. No ignores la situación. Mantén la calma y procura saber como ayudar a tu hijo.

12. Ayuda a tu hijo a manifestar sus insatisfacciones y frustraciones sin agresión.

13. Demuestra a tu hijo que le sigues amando tanto o más que antes. Pero que desapruebas su comportamiento.

14. Anímale a que reconozca su error y a que pida perdón a la víctima. Elogia sus buenas acciones.