No hay salud sin salud mental
No hay salud sin salud mental Muchas personas cuidan su alimentación, realizan controles médicos, intentan dormir mejor o incorporan actividad física. Sin embargo, pueden pasar años ignorando el agotamiento emocional,…
Mantén calma en tu alma
Mantén calma en tu alma Hay momentos en los que el mundo exterior parece moverse demasiado rápido. Las obligaciones se acumulan, las respuestas no llegan, los vínculos generan incertidumbre y…
No permitas que te falten el respeto
No permitas que te falten el respeto Hay personas que saben que algo les duele, pero aun así lo toleran. Escuchan comentarios hirientes, soportan gritos, aceptan descalificaciones o permiten que…
Me siento sin ánimo: ¿qué me está pasando?
Me siento sin ánimo: ¿qué me está pasando? Hay días en los que levantarse cuesta más. No necesariamente porque haya ocurrido algo grave, sino porque todo parece perder intensidad. Las…
Priorizarse sin sentir culpa
Priorizarse sin sentir culpa Hay personas que saben cuidar a los demás con una entrega enorme, pero cuando llega el momento de cuidarse a sí mismas sienten culpa. Les cuesta…