Prácticas de atención plena
Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia…
Vivir el momento presente
Vivir el momento presente sin escapar de vos Hay una idea que se repite mucho: “tenés que vivir el presente”. Se escucha en libros, en redes, en frases motivacionales. Pero…
Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness
Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness El estrés forma parte de la experiencia humana. No aparece únicamente ante eventos extremos. Se activa en lo cotidiano: la sobrecarga laboral,…
Conoce los beneficios de practicar Mindfulness
Mindfulness: el camino hacia una vida plena Vivimos en un mundo acelerado, lleno de distracciones, exigencias y preocupaciones que parecen no tener fin. El ruido externo se mezcla con el…