Rompe el hábito de dejar todo para mañana
Rompe el hábito de dejar todo para mañana La procrastinación no es pereza ni falta de disciplina. Es una estrategia de la mente para evitar emociones incómodas: ansiedad, miedo al…
Estoy triste o deprimido
Estoy triste o deprimido A veces la tristeza llega como una nube que opaca casi todo. El cuerpo se hace pesado, los pensamientos pierden brillo y lo que antes parecía…
Cómo soltar bloqueos emocionales
Cómo soltar bloqueos emocionales con prácticas transformadoras Los bloqueos emocionales son como muros invisibles que impiden avanzar. Se manifiestan en forma de miedo, tristeza estancada, ira contenida o apatía, y…
El miedo a decir lo que pienso
El miedo a decir lo que pienso Decir lo que uno piensa parece algo natural, pero en realidad es uno de los actos más difíciles del ser humano. Muchas personas…
Autocompasión: Aprende a ser amable contigo mismo
Aprender a ser amable contigo mismo hoy La palabra “autocompasión” suele despertar sensaciones contradictorias. Algunas personas piensan que significa tener lástima de uno mismo o buscar excusas para no esforzarse.…