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Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia…
No convertirte en lo que te hicieron
No convertirte en lo que te hicieron El dolor tiene una capacidad enorme para transformarnos. Algunas heridas nos vuelven más sensibles, más conscientes o más empáticos. Otras, en cambio, pueden…
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Cómo aprender de las experiencias negativas Existen momentos en la vida que dejan marcas profundas. Situaciones que rompen expectativas, vínculos que terminan de manera dolorosa, pérdidas inesperadas, decepciones, traiciones o…
Salir de la zona de confort
Salir de la zona de confort Muchas personas sueñan con cambiar aspectos importantes de sus vidas, aunque al mismo tiempo sienten miedo intenso cuando finalmente llega el momento de actuar.…