Dejar un mal hábito
Dejar un mal hábito y sostener el cambio Dejar un mal hábito no es solamente un acto de voluntad. Tampoco es una cuestión de carácter fuerte o débil. Cuando una…
Autoexigencia y perfeccionismo
El costo invisible Vivimos en una cultura que premia el rendimiento, la productividad y el éxito visible. Desde pequeños aprendemos que el reconocimiento llega cuando hacemos las cosas bien, cuando…
Gente envidiosa
Comprender, poner límites y sanar La envidia es una de las emociones más incómodas dentro de los vínculos humanos. Genera tensión silenciosa, distancia emocional y, en muchos casos, conflictos abiertos.…
Me cuesta dormir y mi mente no descansa
Me cuesta dormir y mi mente no descansa Hay noches en las que el cuerpo se acuesta, pero la mente no. La habitación está en silencio, las luces apagadas, el…
Vivir discutiendo con la pareja
Vivir discutiendo todos los días en pareja Hay parejas que no recuerdan cuándo fue la última vez que hablaron sin tensión. No se trata de grandes peleas ni de escenas…