Escribir como terapia
Escribir como terapia Escribir ha demostrado ser una terapia bastante eficaz para solucionar determinados problemas que, además, puedes utilizar sin necesidad de ayuda y en cualquier momento. En una investigación,…
Pensamientos negativos.
Pensamientos negativos. Cómo cambiarlos o eliminarlos Tu pensamiento es como un filtro que usas para interpretar y dar significado a todo lo que te sucede, y esas interpretaciones de tu…
Cómo controlar la ansiedad
Cómo controlar la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación normal que experimentamos las personas alguna vez en momentos de peligro o preocupación. La ansiedad nos sirve…
¿Sabes ser asertivo?
Se observa a si mismo diciendo «Si» en situaciones en las que en realidad sentía que debía decir «No»?. ¿Encuentra dificultad para expresar su descontento a un amigo o compañero,…
¿Qué es la empatía?
La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando. Las personas con una mayor capacidad…