Psicodestino presenta el Curso a Distancia (en línea) "Mindfulness, La Atención Plena".

Se trata de una técnica milenaria, que proviene de las enseñanzas budistas y que ha sido reconocida por parte de la sociedad actual dados los beneficios y resultados que proporciona. Gracias a esta disciplina, las personas pueden conocerse mejor a sí mismas, incrementar su autoestima y confianza y superarse continuamente. Las consecuencias son una mejora en el día a día y una vida más feliz.

Conocerás qué beneficios nos aporta el Mindfulness, y sobre todo, cuál es la mejor forma de practicarlo. Para ello, te mostrarán distintas técnicas de relajación y meditación.