i eres una persona muy exigente, seguramente querrás que en tu vida todo salga a la perfección. El problema es que no todo se puede planificar al detalle, y en cada situación y acontecimiento intervienen factores que no es posible controlar, y suelen surgir numerosos imprevistos. Y es que, como bien dice la frase atribuida a John Lenon, "la vida es lo que nos pasa mientras estamos ocupados haciendo otros planes".

Si te empeñas en buscar defectos, seguro que los vas a encontrar, y nunca te sentirás a gusto con nada ni con nadie. Sin embargo, ser exigente contigo mismo te puede ayudar a luchar por lo que quieres, a no conformarte con algo que sabes que eres capaz de mejorar, y a ser competitivo.

Para comprobar hasta qué punto eres exigente, y si tu actitud te favorece o, por el contrario, te supone un alto nivel de estrés y, además, te mantiene permanentemente insatisfecho, responde a las preguntas del siguiente test:

1. Cuando lo que he hecho no está perfecto (por ejemplo un trabajo, una comida, etcétera):

a. Lo tengo en cuenta para la próxima vez.
b. No me vale; si puedo, lo repito. 
c. Intento repararlo de alguna manera. 


2. Si otra persona comete un error:

a. Me decepciona mucho y protesto.
b. Si es un hecho aislado no le doy importancia.
c. No me gusta y, si es posible, intento que lo repare.


3. Cuando las cosas no son como a mí me gustan:

a. Busco el lado positivo de la nueva opción.
b. Intento modificarlas hacia como a mí me gustaría que fueran.
c. No me valen si no son como yo quiero.


4. Estas enfermo/a y te recomiendan no ir a trabajar para descansar:

a. Descanso.
b. Voy igualmente.
c. No voy, pero trabajo desde casa.


5. Cuando tienes que preparar una presentación o charla, escribir un documento, etcétera…

a. Lo hago lo mejor que puedo dentro del tiempo que tengo para prepararlo.
b. Nunca me parece que esté lo suficientemente bien.
c. Le doy unas últimas pinceladas minutos antes de la presentación para quedarme más tranquilo.


6. Cuando me compro una prenda de ropa:

a. No le doy demasiadas vueltas, y si me vale me la llevo.
b. Le pongo pegas, y casi siempre la tengo que arreglar.
c. Me tiene que quedar perfectamente para que al final me la quede.


7. Si asisto a un acto o ceremonia –por ejemplo una boda– y hay algo que no me gusta:

a. Ya tiñe de forma negativa toda la ceremonia.
b. Le resta un poco en mi valoración.
c. No me afecta a la hora de valorar la globalidad de la misma.


8. Tengo que reconocer que cuando voy a un hotel:

a. Generalmente me vale cualquiera, “total, para lo que voy a estar”…
b. Algunas veces hay cosas que no me gustan.
c. Siempre le saco alguna pega.


9. Si he quedado con alguien y llega cinco minutos tarde más de una vez:

a. Me molesta un poco, ¿por qué lo hará?
b. ¡Cinco minutos! ¡Ni me entero!
c. Me molesta mucho, no se puede tolerar.


10. ¿Crees que las cosas son solo '0' o '100' o 'perfectas' o 'imperfectas'?

a. Por supuesto.
b. Sí, a veces, la vida no es cuestión de grises.
c. En absoluto, todo tiene matices.


11. ¿Con qué frecuencia no estás conforme con los resultados que obtienes en tu vida o trabajo?

a. Casi nunca.
b. Frecuentemente.
c. Alguna vez.


12. ¿Estás de acuerdo con la siguiente afirmación: “Nada merece hacerse a menos que esté perfecto”?

a. Sí. Las cosas se hacen bien o no se hacen.
b. No, a veces algo aproximado también vale.
c. En parte, algunas cosas sí.



Suma todas las puntuaciones obtenidas en el test anterior, y consulta la interpretación asociada a tu resultado para comprobar si eres una persona exigente. Estas son las claves correspondientes a las respuestas del test:

1. a= 0  b=2  c=1
2. a= 2  b=0  c=1
3. a= 0  b=1  c=2
4. a= 0  b=2  c=1
5. a= 0  b=2  c=1
6. a= 0  b=1  c=2
7. a= 2  b=1  c=0
8. a= 0  b=1  c=2
9. a= 1  b=0  c=2
10. a= 2  b=1  c=0
11. a= 0  b=2  c=1
12. a= 2  b=0  c=1