Hay una parte de ti que sigue teniendo la edad de aquellos momentos que marcaron profundamente tu historia. No importa cu\u00e1ntos a\u00f1os hayan pasado, cu\u00e1ntos t\u00edtulos hayas conseguido, cu\u00e1ntas relaciones hayas vivido o cu\u00e1nto hayas cambiado externamente. Cuando una herida emocional importante no encuentra reparaci\u00f3n, una parte de nuestro mundo interno permanece detenida all\u00ed, esperando algo que nunca termin\u00f3 de llegar.<\/p>\n
Quiz\u00e1s por eso reaccionas con una intensidad que ni t\u00fa mismo logras comprender. Una cr\u00edtica puede doler m\u00e1s de lo esperado. Un rechazo puede sentirse devastador. Una discusi\u00f3n con tu pareja puede despertar un miedo desproporcionado al abandono. Un silencio puede hacerte sentir invisible. Una peque\u00f1a equivocaci\u00f3n puede llevarte a pensar que no eres suficiente.<\/p>\n
Muchas veces creemos que estamos reaccionando \u00fanicamente al presente, cuando en realidad el presente est\u00e1 tocando una herida mucho m\u00e1s antigua. No responde solamente el adulto que eres hoy. Tambi\u00e9n responde aquel ni\u00f1o que alguna vez sinti\u00f3 miedo, soledad, rechazo, abandono, humillaci\u00f3n o una necesidad inmensa de ser visto y amado.<\/p>\n
El concepto de ni\u00f1o interior suele asociarse al mundo del crecimiento personal o a enfoques hol\u00edsticos. Sin embargo, desde la psicolog\u00eda moderna existen numerosas teor\u00edas que ayudan a comprender este fen\u00f3meno desde una perspectiva cl\u00ednica. La teor\u00eda del apego, la psicolog\u00eda del desarrollo, la terapia cognitivo-conductual y distintos modelos integradores muestran c\u00f3mo las experiencias tempranas moldean nuestra forma de percibirnos, regular nuestras emociones y relacionarnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n
Desde una mirada hol\u00edstica, el ni\u00f1o interior representa adem\u00e1s una dimensi\u00f3n simb\u00f3lica de nuestro ser. Es la parte m\u00e1s espont\u00e1nea, sensible, creativa y vulnerable. All\u00ed tambi\u00e9n habitan la alegr\u00eda genuina, la curiosidad, la capacidad de jugar, el asombro y la confianza natural con la que llegamos al mundo antes de aprender a protegernos del dolor.<\/p>\n
Sanar al ni\u00f1o interior no significa volver a vivir el pasado ni permanecer atrapado en \u00e9l. Tampoco implica responsabilizar eternamente a nuestros padres o buscar culpables. El verdadero proceso consiste en comprender c\u00f3mo esa historia sigue influyendo en nuestro presente para comenzar, desde la conciencia adulta, una reparaci\u00f3n emocional que quiz\u00e1s nadie pudo ofrecernos en aquel momento.<\/p>\n
Este camino no busca borrar lo vivido. Busca integrar la historia para que deje de dirigir silenciosamente muchas de nuestras decisiones, nuestros v\u00ednculos y la forma en que nos tratamos a nosotros mismos.<\/p>\n
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Cuando hablamos del ni\u00f1o interior no nos referimos a un personaje imaginario que vive dentro de nosotros. Tampoco se trata \u00fanicamente de una herramienta terap\u00e9utica simb\u00f3lica. En realidad, representa el conjunto de experiencias emocionales tempranas que fueron moldeando nuestra identidad mientras aprend\u00edamos c\u00f3mo era el mundo y cu\u00e1l era nuestro lugar dentro de \u00e9l.<\/p>\n
Durante la infancia el cerebro se encuentra en pleno desarrollo. Cada experiencia significativa deja una huella. No solo aprendemos a caminar, hablar o escribir. Tambi\u00e9n aprendemos algo mucho m\u00e1s profundo:<\/p>\n
Estas conclusiones rara vez son conscientes. Se transforman en creencias profundas que acompa\u00f1an a la persona durante gran parte de su vida.<\/p>\n
Existe una idea equivocada seg\u00fan la cual solo desarrollan heridas emocionales quienes atravesaron infancias extremadamente traum\u00e1ticas. La realidad suele ser mucho m\u00e1s compleja.<\/p>\n
Un ni\u00f1o puede crecer en una familia amorosa y, aun as\u00ed, experimentar determinadas necesidades emocionales que no lograron ser satisfechas. A veces los padres estaban presentes f\u00edsicamente, pero emocionalmente desbordados. En otras ocasiones exist\u00eda cari\u00f1o, aunque costaba expresar afecto. Tambi\u00e9n puede haber habido comparaciones constantes, exigencias excesivas o poca disponibilidad para validar las emociones.<\/p>\n
No se trata de medir qui\u00e9n sufri\u00f3 m\u00e1s. Cada ni\u00f1o interpreta el mundo con los recursos que posee en ese momento. Una experiencia que para un adulto parece peque\u00f1a puede adquirir un enorme significado para quien todav\u00eda est\u00e1 construyendo su identidad.<\/p>\n
Por eso dos hermanos criados en la misma familia pueden desarrollar heridas completamente distintas. No viven exactamente la misma infancia porque tampoco ocupan el mismo lugar emocional dentro del sistema familiar.<\/p>\n
Uno de los aportes m\u00e1s importantes para comprender al ni\u00f1o interior proviene de la teor\u00eda del apego desarrollada por John Bowlby y ampliada posteriormente por Mary Ainsworth y numerosos investigadores.<\/p>\n
Seg\u00fan esta perspectiva, los primeros v\u00ednculos con nuestras figuras de cuidado funcionan como un mapa interno que influir\u00e1 en la forma en que nos relacionaremos durante la vida adulta.<\/p>\n
Si un ni\u00f1o aprende que sus necesidades suelen ser escuchadas, desarrolla mayor confianza para pedir ayuda, expresar emociones y construir relaciones seguras.<\/p>\n
En cambio, cuando el afecto resulta impredecible, condicionado o insuficiente, pueden aparecer distintos estilos de apego que contin\u00faan influyendo muchos a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n
Por ejemplo:<\/p>\n
Aunque estas conductas parezcan problemas del presente, muchas veces representan estrategias de supervivencia emocional aprendidas durante la infancia.<\/p>\n
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Las heridas infantiles rara vez aparecen diciendo: \u00absoy una herida de la infancia\u00bb. Generalmente se expresan mediante patrones repetitivos que terminan afectando distintas \u00e1reas de la vida.<\/p>\n
Algunas personas cambian repetidamente de pareja buscando sentirse finalmente elegidas. Otras trabajan sin descanso intentando demostrar su valor. Algunas no toleran la cr\u00edtica. Otras viven complaciendo a todos para evitar el rechazo.<\/p>\n
Detr\u00e1s de estos comportamientos suele existir un mismo objetivo inconsciente: obtener hoy aquello que alguna vez falt\u00f3.<\/p>\n
Es importante aclarar que ninguna de estas conductas confirma por s\u00ed sola la existencia de una herida infantil. Sin embargo, cuando aparecen de forma persistente y generan sufrimiento, pueden constituir una invitaci\u00f3n a explorar la propia historia con mayor profundidad.<\/p>\n
Cada persona expresa sus heridas de manera diferente. Aun as\u00ed, existen algunos patrones que suelen repetirse con frecuencia:<\/p>\n
Estos patrones no aparecen porque exista algo defectuoso en la persona. En muchos casos representan intentos inconscientes de proteger heridas que nunca terminaron de cicatrizar.<\/p>\n
Comprender esta diferencia resulta profundamente liberador. Porque deja de tratarse de \u00abqu\u00e9 problema tengo\u00bb para transformarse en una pregunta mucho m\u00e1s compasiva: \u00ab\u00bfqu\u00e9 parte de mi historia sigue necesitando ser escuchada?\u00bb<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Las heridas emocionales no permanecen congeladas en la infancia. Crecen con nosotros y, si no encuentran un proceso de elaboraci\u00f3n, comienzan a expresarse en la vida adulta de maneras que muchas veces generan desconcierto.<\/p>\n Una persona puede reaccionar con un nivel de dolor aparentemente desproporcionado frente a una situaci\u00f3n cotidiana. Una demora en responder un mensaje puede vivirse como abandono. Una cr\u00edtica constructiva puede sentirse como una humillaci\u00f3n. Una discusi\u00f3n puede despertar un miedo intenso a perder el v\u00ednculo.<\/p>\n Desde afuera, estas reacciones parecen exageradas. Desde adentro, en cambio, se sienten completamente reales.<\/p>\n Esto ocurre porque el cerebro emocional no distingue con precisi\u00f3n entre una amenaza actual y una experiencia pasada que se parece emocionalmente a ella. El presente activa recuerdos emocionales almacenados durante la infancia, aunque la persona no sea consciente de ello.<\/p>\n Por esa raz\u00f3n muchas veces decimos en terapia que no reaccionamos \u00fanicamente a lo que sucede hoy. Tambi\u00e9n reaccionamos a todo aquello que esa situaci\u00f3n despierta dentro de nosotros.<\/p>\n La Terapia Cognitivo Conductual explica que muchas experiencias tempranas dan origen a creencias profundas acerca de uno mismo, de los dem\u00e1s y del mundo.<\/p>\n Estas creencias funcionan como lentes a trav\u00e9s de los cuales interpretamos la realidad.<\/p>\n Algunos ejemplos son:<\/p>\n Con el paso del tiempo dejamos de cuestionarlas porque comienzan a sentirse como verdades absolutas.<\/p>\n Sin embargo, la mayor\u00eda de ellas no describen qui\u00e9n eres realmente. Describen las conclusiones que un ni\u00f1o elabor\u00f3 para adaptarse al ambiente en el que creci\u00f3.<\/p>\n Muchas personas se preguntan por qu\u00e9 terminan una y otra vez en relaciones parecidas.<\/p>\n Cambian las personas.<\/p>\n Cambian los lugares.<\/p>\n Cambian las circunstancias.<\/p>\n Pero ciertos patrones parecen repetirse.<\/p>\n No sucede porque exista una especie de destino inevitable. Con frecuencia ocurre porque tendemos a movernos dentro de aquello que nuestro sistema nervioso reconoce como familiar, aunque esa familiaridad tambi\u00e9n haya estado acompa\u00f1ada de sufrimiento.<\/p>\n Un ni\u00f1o que aprendi\u00f3 que deb\u00eda esforzarse much\u00edsimo para recibir afecto puede sentirse, sin darse cuenta, atra\u00eddo por relaciones donde nuevamente necesita demostrar constantemente su valor.<\/p>\n Otro que creci\u00f3 sinti\u00e9ndose emocionalmente invisible puede terminar eligiendo parejas poco disponibles afectivamente porque ese tipo de v\u00ednculo resulta conocido para su historia.<\/p>\n No elegimos conscientemente repetir el dolor. Lo repetimos porque una parte nuestra sigue intentando resolverlo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Desde una perspectiva hol\u00edstica, el ni\u00f1o interior no representa \u00fanicamente las experiencias dolorosas de la infancia. Tambi\u00e9n simboliza nuestra capacidad natural de experimentar la vida con espontaneidad, creatividad, curiosidad y confianza.<\/p>\n Cuando atravesamos situaciones dif\u00edciles durante los primeros a\u00f1os, no solo pueden aparecer heridas. En ocasiones tambi\u00e9n comenzamos a desconectarnos de esa parte espont\u00e1nea para sobrevivir emocionalmente.<\/p>\n Aprendemos a controlar todo.<\/p>\n Aprendemos a desconfiar.<\/p>\n Aprendemos a ocultar emociones.<\/p>\n Aprendemos a vivir en estado de alerta.<\/p>\n Aunque estas estrategias fueron \u00fatiles en alg\u00fan momento, pueden dejar de ser necesarias cuando llegamos a la adultez.<\/p>\n El cuerpo tambi\u00e9n conserva recuerdos.<\/p>\n No necesariamente en forma de im\u00e1genes conscientes, sino mediante respuestas fisiol\u00f3gicas aprendidas.<\/p>\n Hay personas que sienten tensi\u00f3n permanente en los hombros, un nudo en el est\u00f3mago antes de expresar una opini\u00f3n o dificultad para relajarse incluso cuando no existe un peligro real.<\/p>\n La psicolog\u00eda contempor\u00e1nea reconoce que las experiencias tempranas influyen profundamente sobre el sistema nervioso y la regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n La mirada hol\u00edstica complementa esta comprensi\u00f3n proponiendo que cuerpo, emociones y energ\u00eda forman parte de un mismo proceso de integraci\u00f3n.<\/p>\n Por eso muchas pr\u00e1cticas contemplativas, de respiraci\u00f3n consciente, meditaci\u00f3n, visualizaci\u00f3n o trabajo corporal pueden convertirse en recursos valiosos cuando se integran responsablemente dentro de un proceso terap\u00e9utico.<\/p>\n Sanar al ni\u00f1o interior no consiste solamente en dejar de sufrir.<\/p>\n Tambi\u00e9n implica recuperar aspectos que quedaron relegados durante a\u00f1os.<\/p>\n La capacidad de jugar.<\/p>\n La creatividad.<\/p>\n El disfrute sin culpa.<\/p>\n La posibilidad de emocionarse.<\/p>\n El permiso para descansar.<\/p>\n La curiosidad por aprender.<\/p>\n La espontaneidad.<\/p>\n Muchas personas descubren durante este proceso que llevaban a\u00f1os funcionando como adultos extremadamente eficientes, pero profundamente desconectados de la alegr\u00eda sencilla que alguna vez habit\u00f3 en ellas.<\/p>\n Volver a conectar con esa dimensi\u00f3n no significa infantilizarse. Significa integrar una parte de la personalidad que hab\u00eda quedado oculta detr\u00e1s de los mecanismos de supervivencia.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Muchas personas inician este camino sintiendo verg\u00fcenza por aquello que todav\u00eda les duele. Se dicen frases como: \u00abya tendr\u00eda que haberlo superado\u00bb, \u00abeso pas\u00f3 hace muchos a\u00f1os\u00bb o \u00abno deber\u00eda afectarme tanto\u00bb.<\/p>\n Sin embargo, el dolor emocional no responde al calendario. Responde a la posibilidad de haber sido comprendido, expresado e integrado.<\/p>\n Ninguna herida cicatriza porque alguien le ordene hacerlo. Lo hace cuando encuentra las condiciones necesarias para repararse.<\/p>\n Por eso el primer acto de sanaci\u00f3n consiste en abandonar la lucha contra uno mismo.<\/p>\n No necesitas avergonzarte por seguir sintiendo.<\/p>\n No necesitas demostrar fortaleza ocultando aquello que todav\u00eda duele.<\/p>\n El adulto que eres hoy puede convertirse en la persona que ese ni\u00f1o necesit\u00f3 encontrar.<\/p>\n Existe una tendencia muy humana a querer solucionar r\u00e1pidamente todo aquello que genera malestar.<\/p>\n Sin embargo, el ni\u00f1o interior no necesita ser corregido. Necesita ser escuchado.<\/p>\n Imagina por un momento a un ni\u00f1o llorando desconsoladamente.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 ocurrir\u00eda si el adulto que lo acompa\u00f1a \u00fanicamente dijera:<\/p>\n Probablemente ese ni\u00f1o no se sentir\u00eda comprendido.<\/p>\n Muchas veces hacemos exactamente eso con nuestras propias emociones.<\/p>\n Sanar comienza cuando dejamos de invalidarnos y empezamos a preguntarnos con verdadera curiosidad:<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 parte de m\u00ed est\u00e1 necesitando atenci\u00f3n en este momento?<\/strong><\/p>\n Este quiz\u00e1s sea uno de los cambios m\u00e1s profundos del proceso terap\u00e9utico.<\/p>\n Durante a\u00f1os muchas personas esperan que alguien venga finalmente a ofrecerles aquello que falt\u00f3:<\/p>\n Aunque recibir amor de otras personas siempre ser\u00e1 importante, llega un momento en que la reparaci\u00f3n tambi\u00e9n requiere desarrollar internamente esas funciones.<\/p>\n No significa reemplazar los v\u00ednculos.<\/p>\n Significa dejar de depender exclusivamente de ellos para sentir que existes, que vales y que mereces amor.<\/p>\n Muchas heridas infantiles sobreviven gracias a una voz cr\u00edtica que contin\u00faa hablando con el mismo lenguaje que alguna vez escuchamos.<\/p>\n A veces esa voz dice:<\/p>\n Con el tiempo dejamos de reconocer esa voz como aprendida y comenzamos a creer que representa nuestra identidad.<\/p>\n Una parte importante del trabajo consiste en construir deliberadamente una voz adulta m\u00e1s compasiva, firme y protectora.<\/p>\n No una voz permisiva que ignore responsabilidades, sino una presencia interna capaz de corregir sin humillar, acompa\u00f1ar sin exigir perfecci\u00f3n y sostener sin abandonar.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Busca un lugar tranquilo donde puedas permanecer algunos minutos sin interrupciones.<\/p>\n Cierra los ojos y recuerda una fotograf\u00eda tuya de la infancia o imagina con claridad al ni\u00f1o que alguna vez fuiste.<\/p>\n No intentes cambiar la escena.<\/p>\n Simplemente obs\u00e9rvalo.<\/p>\n Preg\u00fantale con calma:<\/p>\n Despu\u00e9s imagina que tu versi\u00f3n adulta se acerca lentamente.<\/p>\n No para darle consejos.<\/p>\n No para corregirlo.<\/p>\n Solo para permanecer a su lado y transmitirle aquello que quiz\u00e1s nadie pudo ofrecerle:<\/p>\n No importa si al principio parece un ejercicio extra\u00f1o. Lo importante es permitir que aparezca la emoci\u00f3n sin intentar controlarla inmediatamente.<\/p>\n Escribe una carta dirigida a tu ni\u00f1o interior.<\/p>\n No pienses demasiado.<\/p>\n Permite que las palabras aparezcan.<\/p>\n Puedes incluir aspectos como:<\/p>\n Muchas personas descubren durante este ejercicio un nivel de ternura hacia s\u00ed mismas que jam\u00e1s hab\u00edan experimentado.<\/p>\n Desde una mirada psicol\u00f3gica y tambi\u00e9n simb\u00f3lica, resulta profundamente reparador ofrecerle al adulto experiencias que representen necesidades emocionales saludables.<\/p>\n No se trata de fingir que vuelves a ser un ni\u00f1o.<\/p>\n Se trata de permitirte vivir aquello que durante a\u00f1os qued\u00f3 prohibido.<\/p>\n Por ejemplo:<\/p>\n Estos gestos pueden parecer peque\u00f1os.<\/p>\n Sin embargo, muchas veces representan el inicio de una relaci\u00f3n completamente diferente contigo mismo.<\/p>\n Existen heridas infantiles relacionadas con abuso, violencia, negligencia grave o experiencias altamente traum\u00e1ticas que requieren un acompa\u00f1amiento psicoterap\u00e9utico especializado.<\/p>\n Trabajar con el ni\u00f1o interior no consiste en revivir esas experiencias sin contenci\u00f3n.<\/p>\n El objetivo es favorecer un proceso gradual de integraci\u00f3n emocional, respetando siempre los tiempos, los recursos y la seguridad psicol\u00f3gica de cada persona.<\/p>\n <\/p>\n Sanar al ni\u00f1o interior no significa convertirse en una persona que nunca m\u00e1s volver\u00e1 a sufrir. Tampoco implica borrar los recuerdos dif\u00edciles ni construir una versi\u00f3n idealizada de la infancia. La verdadera transformaci\u00f3n ocurre cuando dejamos de esperar que el pasado cambie y comenzamos a cambiar la relaci\u00f3n que mantenemos con \u00e9l.<\/p>\n Durante mucho tiempo quiz\u00e1s buscaste afuera aquello que falt\u00f3 adentro. Esperaste que una pareja te hiciera sentir suficiente. Que el reconocimiento de los dem\u00e1s calmara tu inseguridad. Que el \u00e9xito profesional llenara el vac\u00edo. Que alguien finalmente eligiera quedarse para demostrarte que eras digno de amor.<\/p>\n Nada de eso est\u00e1 mal. Todos necesitamos v\u00ednculos seguros, afecto y reconocimiento. Sin embargo, cuando la reparaci\u00f3n depende exclusivamente de que otros hagan aquello que alguna vez falt\u00f3, nuestra paz queda en manos de circunstancias que no siempre podemos controlar.<\/p>\n El verdadero proceso comienza cuando descubres que el adulto que eres hoy puede ofrecerle a ese ni\u00f1o algo profundamente reparador: presencia. Puede escucharlo sin juzgarlo. Puede abrazar sus emociones sin avergonzarse de ellas. Puede protegerlo sin aislarlo del mundo. Puede decirle, con una convicci\u00f3n que antes no exist\u00eda: \u00abYa no est\u00e1s solo. Ahora estoy contigo.\u00bb<\/strong><\/p>\n Esa presencia adulta no elimina autom\u00e1ticamente las heridas. Lo que hace es impedir que sigan gobernando silenciosamente cada decisi\u00f3n, cada relaci\u00f3n y cada interpretaci\u00f3n de la realidad. Poco a poco, aquello que antes reaccionaba desde el miedo comienza a responder desde la seguridad. Lo que viv\u00eda buscando aprobaci\u00f3n empieza a descubrir su propio valor. Lo que permanec\u00eda atrapado en la supervivencia encuentra espacio para volver a vivir.<\/p>\n Desde la psicolog\u00eda sabemos que el cerebro mantiene una enorme capacidad de cambio a lo largo de toda la vida. Nuevas experiencias, v\u00ednculos saludables y procesos terap\u00e9uticos pueden modificar patrones profundamente arraigados. Desde una mirada hol\u00edstica comprendemos adem\u00e1s que cada acto de conciencia devuelve energ\u00eda a aquellas partes de nosotros que permanec\u00edan olvidadas, permitiendo integrar historia, cuerpo, emociones y sentido de vida en un mismo camino de crecimiento.<\/p>\n Quiz\u00e1s sanar al ni\u00f1o interior no consista en regresar a la infancia. Tal vez signifique traer al presente todo aquello valioso que ese ni\u00f1o todav\u00eda conserva: su capacidad de asombro, su sensibilidad, su creatividad, su autenticidad y su deseo profundo de amar y sentirse amado.<\/p>\n Cuando esa integraci\u00f3n comienza, algo cambia silenciosamente. Ya no necesitas seguir demostrando que mereces amor. Empiezas a descubrir que siempre fuiste digno de recibirlo, incluso antes de aprender a esforzarte para conseguirlo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\u00bfC\u00f3mo influyen esas heridas en la vida adulta?<\/h2>\n
Cuando el pasado habla a trav\u00e9s del presente<\/h3>\n
Las creencias que nacieron en la infancia<\/h3>\n
\n
La repetici\u00f3n de los mismos v\u00ednculos<\/h3>\n
La mirada hol\u00edstica: el ni\u00f1o interior como energ\u00eda vital<\/h2>\n
Mucho m\u00e1s que las heridas<\/h3>\n
La memoria del cuerpo<\/h3>\n
Reencontrarse con la capacidad de disfrutar<\/h3>\n
C\u00f3mo comenzar a sanar a tu ni\u00f1o interior<\/h2>\n
El primer paso: dejar de juzgar tus heridas<\/h3>\n
Escuchar antes de intentar cambiar<\/h3>\n
\n
Aprender a darte hoy lo que antes necesitabas<\/h3>\n
\n
Reescribir el di\u00e1logo interno<\/h3>\n
\n
Ejercicios para iniciar el proceso de reparaci\u00f3n emocional<\/h2>\n
Ejercicio 1: El encuentro con tu ni\u00f1o interior<\/h3>\n
\n
\n
Ejercicio 2: La carta que nunca escribiste<\/h3>\n
\n
Ejercicio 3: Recuperar experiencias pendientes<\/h3>\n
\n
Una aclaraci\u00f3n importante<\/h3>\n
\nReflexi\u00f3n final<\/h2>\n
\n\u201cSanar a tu ni\u00f1o interior no cambia la historia que viviste, pero transforma profundamente la persona que decides ser a partir de ella.\u201d<\/cite><\/h2>\n
\nReferencias<\/h3>\n
\n
Aclaraci\u00f3n<\/h4>\n
\nEste art\u00edculo tiene fines psicoeducativos y de reflexi\u00f3n personal. El concepto de ni\u00f1o interior puede comprenderse desde distintos modelos psicol\u00f3gicos y enfoques de crecimiento personal. Las pr\u00e1cticas propuestas no reemplazan un proceso psicoterap\u00e9utico. Si las heridas de la infancia est\u00e1n asociadas a abuso, violencia, negligencia grave o generan un sufrimiento persistente, es recomendable realizar este trabajo acompa\u00f1ado por un profesional de la salud mental.
\n<\/small><\/p>\n\n\n