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Comunicación no violenta

Marcelo Aguirre — Wed, 03 Jun 2026 20:30:16 +0000

Comunicación no violenta, decir lo que sentís sin herir Expresar lo que sentís no siempre resulta fácil. En muchos vínculos, hablar termina en discusión o en silencio, dos extremos que desgastan la relación. Encontrar una forma de comunicar que permita decir lo importante sin atacar ni callar es una habilidad que se aprende. La comunicación […]

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Empatía sin límites, el costo

Marcelo Aguirre — Mon, 01 Jun 2026 20:07:16 +0000

Empatía sin límites, el costo de cargar con todo Conectar con lo que le pasa al otro es una capacidad valiosa. Poder comprender, acompañar y percibir emociones ajenas facilita los vínculos y genera cercanía. Cuando esa sensibilidad no tiene límites, empieza a volverse un problema. En lugar de ayudar, termina generando desgaste interno. A lo […]

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¿Sabes escuchar?

Marcelo Aguirre — Tue, 12 May 2026 20:30:42 +0000

¿Sabes escuchar?, la habilidad que transforma tus vínculos Escuchar parece algo simple. La mayoría de las personas cree que sabe hacerlo, porque oye lo que el otro dice. Sin embargo, oír no es lo mismo que escuchar. En muchos vínculos, el problema no es la falta de palabras, sino la falta de escucha real. Mientras […]

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¿Callar evita conflictos?

Marcelo Aguirre — Thu, 07 May 2026 20:45:51 +0000

Callar para evitar conflictos, el precio de no decir Frente a una situación incómoda, muchas personas eligen el silencio como forma de protección. Evitar una discusión, no generar tensión o sostener la calma parecen motivos válidos en el momento. Esa elección suele traer alivio inmediato. Sin embargo, lo que no se expresa no desaparece, queda […]

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Aprender a pedir sin culpa y sin miedo

Marcelo Aguirre — Fri, 24 Apr 2026 20:08:55 +0000

Aprender a pedir sin culpa y sin miedo Hay personas que pueden expresar lo que necesitan con claridad. Otras, en cambio, sienten un freno interno cada vez que intentan pedir algo. No es que no sepan qué necesitan. Lo saben. Pero aparece algo que incomoda. Una mezcla de culpa, miedo, duda o vergüenza que hace […]

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El apego seguro

Marcelo Aguirre — Fri, 12 Dec 2025 20:18:53 +0000

Apego seguro: la base de relaciones sanas y estables En el centro de los vínculos humanos late una necesidad universal: sentir que podemos acercarnos a alguien y, al hacerlo, estaremos a salvo. Esa experiencia, cuando es consistente a lo largo del tiempo, construye lo que llamamos apego seguro. No es perfección ni ausencia de conflicto; […]

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Superar la codependencia

Marcelo Aguirre — Sun, 16 Nov 2025 20:15:30 +0000

Cómo construir vínculos saludables La codependencia no es amar “de más”, sino perderse de vista mientras se intenta sostener el mundo de otra persona. Se confunde con entrega, pero suele esconder miedo al abandono, hipervigilancia emocional y límites difusos. Cuando el bienestar propio queda atado al estado de ánimo ajeno, la relación se vuelve frágil […]

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Cómo poner límites firmes a padres intrusivos

Marcelo Aguirre — Mon, 03 Nov 2025 21:40:47 +0000

Cómo poner límites firmes a padres intrusivos Las relaciones familiares pueden ser un refugio de amor, apoyo y contención. Sin embargo, en algunas ocasiones los vínculos se tornan complejos cuando la cercanía se transforma en invasión. Muchos hijos adultos experimentan la sensación de no tener espacio propio porque sus padres opinan, deciden o intervienen en […]

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Cómo tratar a una persona con apego evitativo

Marcelo Aguirre — Fri, 31 Oct 2025 20:52:38 +0000

Relaciones sanas: apoyando a personas con apego evitativo El apego evitativo es un estilo relacional que surge cuando, en la infancia, las necesidades emocionales no fueron respondidas de manera consistente. Las personas que desarrollan este patrón aprenden a confiar más en sí mismas que en los demás, evitando la vulnerabilidad y el contacto íntimo como […]

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¿Cómo poner límites sanos cuando la familia es intrusiva?

Marcelo Aguirre — Fri, 05 Sep 2025 23:10:41 +0000

¿Cómo poner límites sanos cuando la familia es intrusiva? La familia puede ser una fuente inagotable de amor, compañía y apoyo. Sin embargo, en ocasiones, las dinámicas familiares se tornan complejas y difíciles de manejar. Una de las situaciones más comunes —y también más dolorosas— es cuando la familia se vuelve intrusiva. Esa intromisión puede […]

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Los Celos en la Pareja

Marcelo Aguirre — Sun, 20 Nov 2022 15:06:09 +0000

¿Qué son los celos? En el ámbito de las relaciones de pareja, los celos son sentimientos de inseguridad y angustia que invaden a uno o ambos miembros de una pareja sentimental cuando se dan una serie de situaciones. Este sentimiento negativo puede surgir cuando sienten que está en peligro el amor del otro, o bien […]

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Apreciar tu propio compañía ¿Sabes estar solo?

Marcelo Aguirre — Tue, 05 May 2020 22:46:05 +0000

Soledad. Esta palabra no nos deja indiferentes. Para unos, la soledad se asocia con sentimientos de aislamiento, aburrimiento, tristeza, desilusión, dolor… Para otros, en cambio, la soledad se relaciona con tranquilidad, conexión con el entorno o con uno mismo, reflexión… Del mismo modo que el mismo alimento entusiasma a unos y desagrada a otros, […]

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