mindfulness archivos - https://psicodestino.com.ar/wp/blog/tag/mindfulness/ Consultoría Psicológica y Coaching Mon, 08 Jun 2026 15:24:09 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://psicodestino.com.ar/wp/wp-content/uploads/2021/03/cropped-cropped-Copy-of-Aula-Virtual-1-32x32.jpg mindfulness archivos - https://psicodestino.com.ar/wp/blog/tag/mindfulness/ 32 32 142586501 Cuando el ego controla tu vida https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/07/03/cuando-el-ego-controla-tu-vida/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/07/03/cuando-el-ego-controla-tu-vida/#respond Fri, 03 Jul 2026 20:32:38 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=4964 Cuando el ego controla tu vida Muchas personas creen que el ego solamente tiene relación con arrogancia, superioridad o narcisismo. Sin embargo, el ego psicológico suele ser mucho más complejo y silencioso. En numerosos casos, no aparece únicamente como grandiosidad. También puede manifestarse mediante necesidad constante de aprobación, sensibilidad extrema a la crítica, comparación permanente, […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/07/03/cuando-el-ego-controla-tu-vida/feed/ 0 4964 Prácticas de atención plena https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/06/27/practicas-de-atencion-plena/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/06/27/practicas-de-atencion-plena/#respond Sat, 27 Jun 2026 20:11:03 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=4819 Prácticas de atención plena, cómo volver al presente La mente rara vez se queda en el presente. Tiende a ir hacia el pasado, repasando lo que ya ocurrió, o hacia el futuro, anticipando lo que podría pasar. Esa dinámica genera desconexión. Aunque el cuerpo está en un lugar, la atención se encuentra en otro. Como […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/06/27/practicas-de-atencion-plena/feed/ 0 4819 Vivir el momento presente https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/05/04/vivir-el-momento-presente/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/05/04/vivir-el-momento-presente/#respond Mon, 04 May 2026 20:34:34 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=4788 Vivir el momento presente sin escapar de vos Hay una idea que se repite mucho: “tenés que vivir el presente”. Se escucha en libros, en redes, en frases motivacionales. Pero pocas veces se explica qué significa realmente. Porque estar en el presente no es simplemente “dejar de pensar en el pasado o en el futuro”. […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/05/04/vivir-el-momento-presente/feed/ 0 4788 Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/04/02/como-liberar-el-estres-a-traves-del-mindfulness/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/04/02/como-liberar-el-estres-a-traves-del-mindfulness/#respond Thu, 02 Apr 2026 20:15:28 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=4600 Cómo liberar el estrés a través del Mindfulness El estrés forma parte de la experiencia humana. No aparece únicamente ante eventos extremos. Se activa en lo cotidiano: la sobrecarga laboral, la tensión económica, los conflictos de pareja, la crianza, la incertidumbre sobre el futuro. Muchas personas describen el estrés como una presión constante en el […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/04/02/como-liberar-el-estres-a-traves-del-mindfulness/feed/ 0 4600 Beneficios psicológicos de la Música https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/01/03/beneficios-psicologicos-de-la-musica/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/01/03/beneficios-psicologicos-de-la-musica/#respond Sat, 03 Jan 2026 20:34:55 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3730 Música que sana Beneficios psicológicos con ACT La música acompaña nuestras historias desde siempre. Puede envolver como un abrazo, despertar recuerdos dormidos y devolver al presente con una sola nota. También puede transformarse en una práctica intencional para cuidar la salud mental. Este artículo recorre los beneficios psicológicos de la música integrados a los procesos […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2026/01/03/beneficios-psicologicos-de-la-musica/feed/ 0 3730 Superar la depresión https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/19/superar-la-depresion/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/19/superar-la-depresion/#respond Wed, 19 Nov 2025 20:02:53 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3881 Superar la depresión: estrategias psicológicas y holísticas efectivas La depresión es una de las condiciones emocionales más frecuentes en la actualidad. Quien la atraviesa suele sentir que la vida ha perdido color, que los días se vuelven pesados y que incluso las actividades más simples parecen montañas imposibles de escalar. Este estado no se reduce […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/19/superar-la-depresion/feed/ 0 3881 Gestionar emociones negativas con DBT https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/15/gestionar-emociones-negativas-con-dbt/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/15/gestionar-emociones-negativas-con-dbt/#respond Sat, 15 Nov 2025 19:00:35 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3866 Cómo entender y gestionar emociones negativas con DBT Las emociones negativas suelen tener mala fama. Se las asocia con debilidad, con pérdida de control o con estados que deberían evitarse a toda costa. Sin embargo, la verdad es que todas las emociones cumplen una función adaptativa. El miedo protege, la ira señala injusticias, la tristeza […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/11/15/gestionar-emociones-negativas-con-dbt/feed/ 0 3866 Descubre la autoconciencia, clave de tu equilibrio interior https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/23/descubre-la-autoconciencia-clave-de-tu-equilibrio-interior/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/23/descubre-la-autoconciencia-clave-de-tu-equilibrio-interior/#respond Thu, 23 Oct 2025 20:45:04 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3775 Descubre la autoconciencia, clave de tu equilibrio interior La autoconciencia es mucho más que mirarse al espejo y saber cómo lucimos. Implica darnos cuenta de lo que pensamos, sentimos y hacemos en cada momento, reconociendo cómo nuestras emociones y creencias influyen en nuestras decisiones y relaciones. Este pilar del bienestar psicológico ha sido estudiado por […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/23/descubre-la-autoconciencia-clave-de-tu-equilibrio-interior/feed/ 0 3775 Cómo cultivar el bienestar emocional https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/21/como-cultivar-el-bienestar-emocional/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/21/como-cultivar-el-bienestar-emocional/#respond Tue, 21 Oct 2025 20:27:38 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3769 Cómo cultivar el bienestar emocional en tu vida diaria El bienestar emocional no es un destino final ni un estado perfecto al que llegamos una vez y ya nunca se pierde. Es un proceso continuo de autoconocimiento, aceptación y cuidado integral que nos permite transitar la vida con mayor calma y resiliencia. Se trata de […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/21/como-cultivar-el-bienestar-emocional/feed/ 0 3769 Autocompasión: Aprende a ser amable contigo mismo https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/15/autocompasion-aprende-a-ser-amable-contigo-mismo/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/15/autocompasion-aprende-a-ser-amable-contigo-mismo/#respond Wed, 15 Oct 2025 20:08:48 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3759 Aprender a ser amable contigo mismo hoy La palabra “autocompasión” suele despertar sensaciones contradictorias. Algunas personas piensan que significa tener lástima de uno mismo o buscar excusas para no esforzarse. Sin embargo, la psicología contemporánea y en particular la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos muestra que se trata de algo muy diferente. La […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/10/15/autocompasion-aprende-a-ser-amable-contigo-mismo/feed/ 0 3759 controla los pensamientos anticipatorios https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/06/controla-los-pensamientos-anticipatorios/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/06/controla-los-pensamientos-anticipatorios/#respond Sat, 06 Sep 2025 23:18:24 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3585 Domina tu mente: controla los pensamientos anticipatorios ¿Alguna vez sentiste que tu mente se adelantaba a los hechos, imaginando escenarios catastróficos antes de que sucedan? Es posible que estés lidiando con pensamientos anticipatorios. Estos pensamientos, aunque naturales en pequeñas dosis, se convierten en una carga emocional cuando toman el control de nuestra vida, generando ansiedad, […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/06/controla-los-pensamientos-anticipatorios/feed/ 0 3585 Conoce los beneficios de practicar Mindfulness https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/04/conoce-los-beneficios-de-practicar-mindfulness/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/04/conoce-los-beneficios-de-practicar-mindfulness/#respond Thu, 04 Sep 2025 22:02:54 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=3497 Mindfulness: el camino hacia una vida plena Vivimos en un mundo acelerado, lleno de distracciones, exigencias y preocupaciones que parecen no tener fin. El ruido externo se mezcla con el ruido interno: pensamientos sobre el pasado, miedos del futuro, listas interminables de pendientes. Todo esto nos aleja del presente, que es el único lugar donde […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2025/09/04/conoce-los-beneficios-de-practicar-mindfulness/feed/ 0 3497 Pautas para practicar Mindful Eating https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/08/02/pautas-para-practicar-mindful-eating/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/08/02/pautas-para-practicar-mindful-eating/#respond Thu, 02 Aug 2018 20:11:22 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=926 Mindful Eating El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los alimentos como una anestesia emocional. Existen cursos especializados que nos enseñan a poner en práctica las técnicas de Mindful Eating en apenas ocho semanas. Sin embargo, tal […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/08/02/pautas-para-practicar-mindful-eating/feed/ 0 926 Mindfulness y Psicoterapia https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/06/26/mindfulness-y-psicoterapia/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/06/26/mindfulness-y-psicoterapia/#respond Tue, 26 Jun 2018 19:43:04 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=878 Muchas personas toman con gran interés el saber que además de psicoterapia enseñamos meditación. Sin embargo, hay un punto que aclarar, solo enseñamos meditación a quien pide aprender. Algunos colegas también me han preguntado sobre cómo he integrado el mindfulness en la intervención psicológica de mis consultantes. Muchos se cuestionan si en las sesiones nos […]

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]]> https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/06/26/mindfulness-y-psicoterapia/feed/ 0 878 Estar En El Aquí Y Ahora Para Poder Vivir Plenamente https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/05/06/estar-en-el-aqui-y-ahora-para-poder-vivir-plenamente/ https://psicodestino.com.ar/wp/blog/2018/05/06/estar-en-el-aqui-y-ahora-para-poder-vivir-plenamente/#respond Sun, 06 May 2018 20:42:45 +0000 https://psicodestino.com.ar/wp/?p=707 Estar En El Aquí Y Ahora Para Poder Vivir Plenamente   ¿Alguna vez te han dicho que vives pensando en el futuro más que en el presente?, ¿Alguna vez has mirado atrás y has pensado que has hecho menos cosas de las que querrías? Hablamos de esa sensación de sentir que la vida pasa entre […]

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