Los Masajes Ayurvedicos
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Esta milenaria técnica Hindú, relaja profundamente y equilibra el nivel energético del cuerpo. Que además de purificar, también libera las tensiones internas.
En los tiempos que estamos viviendo, la mayorÃa de las personas viven presionadas con un alto nivel de estrés. Las preocupaciones constantes aumentan la acumulación de toxinas, y bloquean la energÃa del cuerpo.
El cuerpo nos manda constantemente señales que nosotros por la vida estresante que llevamos, no le prestamos la debida atención. Comienza con un sÃntoma (contractura) y continúa con algo más interno, intenso y profundo que llega a convertirse a largo tiempo, en enfermedad.
El mejor remedio, el más fácil y natural es sin duda, el masaje ayurvedico, que no solo trabaja con el cuerpo fÃsico si no también con el cuerpo energético/astral donde nacen las enfermedades por causa de estos bloqueos y después aparecen en el cuerpo como:
Dolores de sacro, cervicales, lumbares, espalda etc.
Ansiedad e Insomnio.
Fatiga crónica/Fibromialgia.
Engordar/Adelgazar, retención de lÃquidos y celulitis.
Problemas de las articulaciones y circulación de la sangre.
Acne y alergias.
Piel seca/irritada/arrugada.
Mediante las técnicas de amasamiento, digipuntura y fricción trabajamos sobre el sistema circulatorio, linfático, emocional, sutil o energético y muscular ayudando a eliminar la fatiga tanto mental como fÃsica y proporcionando resistencia frente a la falta de armonÃa y las enfermedades.
Beneficios de su acción
El masaje estimula la producción de anticuerpos y fortalece los componentes vitales del cuerpo.
El aceite de sésamo utilizado otorga fuerza a los nervios.
Existen más o menos 107 puntos importantes de presión llamados marmas en todo el cuerpo y tienen que ver con las uniones o puntos de encuentro de los cinco principios orgánicos (músculos, vasos, ligamentos, huesos y articulaciones). Estas uniones constituyen el asiento de la fuerza vital o prana.
Cuando realizamos el masaje no sólo manipulamos los músculos, la piel y los huesos sino que también trabajamos con las energÃas fÃsicas mentales y emocionales.
Los marmas (digipuntura) juegan un importante papel en la absorción de la energÃa y fortalecimiento de las defensas del cuerpo del paciente.
El masaje tiene una larga historia en la India como parte Ãntegra de la medicina ayurvédica. Muchos médicos ayurvédicos recetan masaje ayurvédico con el uso de fragancias, hierbas y aceites especialmente preparadas, diseñados para la constitución de cada persona. El masaje ayurvédico es único por muchas razones.
Es el único sistema de masaje que aplica hierbas y aceites según la teorÃa de los cinco elementos y los tres doshas, para equilibrar los elementos internos del cuerpo. La combinación de aceites, fragancias, hierbas y polvos alimenta los sentidos y nutre el cuerpo fÃsico y el sutil. La mayorÃa de los sistemas de masaje normalmente se concentran en las distintas partes del cuerpo una por una.
El masaje ayurvédico conecta un lugar fÃsico con otro con movimientos rápidos profundos y vigorosos, que estimulan, a la vez, la energÃa profunda y oculta de Kundalini, que yace inactivo en el sacro, y ayuda a abrir las capas más profundas de la mente. A través del masaje ayurvédico muchos pacientes se han recuperado de condiciones tan difÃciles como el artritis, la ciática, dolores de cabeza, desarreglos digestivos, y varios problemas de la columna.
Hoy en dÃa, el masaje ayurvédico se da en la India y en todo el mundo para tratar la enfermedad como medida preventiva, y para despertar las energÃas latentes de la mente.
El masaje ayurvédico tiene tres objetivos especÃficos:
A) Aumentar la circulación
B) Estimular y fortalecer el sistema linfático
C) Abrir el flujo de prana o fuerza vital
Con estas acciones, el masaje ayurvédico limpia y revitaliza el cuerpo sin causar un incremento de toxinas.
El masaje está involucrado más directamente en el sistema linfático (rasa dhatu)
El sistema linfático ayuda en la circulación de la sangre, drenando el exceso de lÃquido y toxinas de la circulación sanguÃnea, que facilita el trabajo del corazón. También proporciona una lÃnea directa de defensa en el cuerpo, estimulando la producción de anticuerpos.
Cuando se despeja la circulación y linfa, se sueltan los patrones muy arraigados. Los músculos empiezan a soltarse de tejidos conjuntivos muy profundos, que a la vez se sueltan de los huesos. Como la mente, los tejidos del cuerpo y las células están conectados entre sÃ, la mente recibe mensajes de estrés, permitiendo que fluyan libremente la respiración y el prana. Las emociones contenidas, que han estado presentes como toxinas en el tejido conjuntivo, también salen a la superficie y se sueltan. De esta soltura viene un sentido de rejuvenecimiento y felicidad que sale desde dentro.
El Ayurveda apoya esta limpieza emocional como parte del proceso de masaje.
Doshas
El objetivo principal del tratamiento ayurvédico es equilibrar los tres doshas o humores biológicos de Vata, Pitta y Kapha, cuyo desequilibrio causa la enfermedad.
Los aceites y hierbas ayudan a empujar los doshas junto con el ama (materia tóxica no digerida) de los tejidos conjuntivos más profundos al tracto gastrointestinal, donde pueden ser eliminados. De esta forma el masaje ayurvédico puede armonizar todas nuestras energÃas internas y llevar los doshas a su condición libre de enfermedad.
Se aplican aceites en cantidades generosas, junto con ciertos polvos herbarios, que producen fricción sobre la piel. Generalmente, se aplican los polvos después del aceite y se usan para absorber el aceite en exceso.
Los aceites lubrifican las capas más profundas de la piel, mientras que las hierbas ayudan a aumentar la circulación en lugares estancados, donde la circulación es pobre. Se aplican diferentes aceites y hierbas y distintos grados de presión según las necesidades de cada persona.
El aceite más usado para todas las constituciones es el aceite de sésamo, que mejora la textura de la piel, el lustre y la vitalidad. El sésamo contiene muchos nutrientes, incluidos el hierro, calcio, fósforo y otros minerales. Contiene una encima especial que nutre muy bien el cerebro, que puede ser la razón por la cual se aplica en la cabeza y pelo. Por sus propiedades calmantes y fortalecedoras, se dan masajes de sésamo a bebés desde su nacimiento hasta los tres años para ayudar el crecimiento y desarrollo correctos.
MASAJE PARA VATA
El aceite de sésamo caliente y abundante es especialmente bueno para constituciones Vata. El sésamo es caliente y pesado en sus cualidades, que contrarresta el frÃo y sequedad de Vata. Quita el dolor muscular y rigidez y es especialmente bueno para la artritis. También es de utilidad para desarreglos nerviosos, aliviando el dolor de nervios y sensibilidad. Otros aceites para Vata, o condiciones Vata como dolor ciático, estreñimiento y piel seca, son almendra, mostaza, ricino y una preparación especial ayurvédica llamada Cola de Mahanarayan. Estos aceites calientan, nutren y calman la hiperactividad.
Los tipos Vata tienden a pasar frÃo fácilmente, tienen una energÃa variable, y sufren de emociones como el miedo, nerviosismo y ansiedad, y por eso, se benefician mucho de un masaje de aceite. El masaje de aceite debe darse lentamente, con menos presión que la normal, ya que la gente Vata es delicada en su estructura ósea, y tienden a ser más sensibles emocionalmente. Se usan hierbas y polvos de naturaleza caliente para Vata y aceites pesados como el sésamo, para ayudar a mejorar la circulación y llevarle más hacia ‘tierra’. Estas hierbas incluyen el cálamo (o Vacha, la más eficaz), jengibre, jyotishmati, Dashamula y regaliz. Los principales lugares asociados con Vata son el colon, el pecho y el pelvis, cavidades huecas y secas en el cuerpo donde puede acumularse Vata. El aceite aplicado generosamente en estas áreas puede ayudar a equilibrar y sostener Vata.
MASAJE PARA PITTA
Para constituciones Pitta — los individuos que tienden hacia el calor y las enfermedades de inflamación — se recomiendan aceites frÃos como oliva, coco y girasol y fragancias frÃas como lavanda, sándalo y jazmÃn. Estos aceites ayudan a tratar las condiciones como erupciones cutáneas, úlceras, diarrea y dolores de cabeza de tipo Pitta (con calor). Se recomiendan sobre todo en la estación de calor, cuando Pitta se agrava más.
Ya que los Pitta ya tienen una cantidad moderada de aceite en sus sistemas, se usan cantidades medianas de aceite. Se puede aplicar una presión más profunda que la utilizada para Vata, y debe ser moderada. A veces un masaje rápido y vigoroso puede molestar una persona Pitta, propensa al enfado y fácilmente irritada. También se usan hierbas frÃas como brahmi (gota kola), ushira (khus o vetiveria), polvo de sándalo y cúrcuma.
Los principales lugares fÃsicos para Pitta son el intestino delgado, el hÃgado y el bazo, donde el Pitta se acumula en forma de bilis y otras toxinas. Pitta también está en la cabeza y en los ojos. Aceites esenciales frÃos como rosa, sándalo y violeta pueden aplicarse en las sienes y el tercer ojo para refrescar la cabeza, que debe mantenerse fresca normalmente.
MASAJE PARA KAPHA
Para la constitución Kapha, se usan aceites calientes y secantes como mostaza, almendra y sésamo para aumentar la circulación y contrarrestar la humedad tÃpica en los Kapha. Se usan junto con aceites esenciales calientes, como eucalipto, alcanfor, alheña. Estos funcionan bien para condiciones Kapha como la sinusitis, resfriados, obesidad y exceso de mucosidad. Como los Kapha ya tienen una mayor cantidad de aceite en su piel, se recomienda usar menos aceite. Se puede aplicar una presión rápida, vigorosa y muy profunda porque la gente Kapha tiene una estructura grande, huesos grandes y piel gruesa. Se usan hierbas calientes y secantes como cálamo (Vacha), bala, dashamula, jengibre y canela.
Los principales lugares de acumulación de Kapha son el estómago, pulmones y articulaciones donde se acumula en forma de mucosidad. La circulación en estas áreas fácilmente se estanca y se vuelve lenta. Por eso se recomienda también un masaje vigoroso en la zona del abdomen para aumentar el fuego digestivo (Agni). La gente Kapha tiene emociones como apego, avaricia y letargo. Son los más afectuosos, amorosos y emocionales de los tipos debido a los elementos de ‘agua’ y ‘tierra’ que llevan en su sistema. Requieren fuertes masajes para mantener en movimiento sus energÃas e impedir que se estanquen sus emociones.
Se recomienda el masaje ayurvédico de forma regular para el mantenimiento de la salud. Lo mejor es tomarlo tres veces a la semana y luego una vez a la semana para mantener la energÃa a nivel óptimo. El masaje regular prepara el cuerpo y la mente para una apertura más profunda e impide la formación de patrones de retención. Los masajes recibidos con poco tiempo en medio tienen más impacto, especialmente para tratar debilitación y desequilibrios severos. El masaje frecuente permite que los aceites y las hierbas penetren en la piel, provocando cambios permanentes. En la India, se da el masaje ayurvédico diariamente durante semanas para tratar ciertas enfermedades.
Es posible darse un masaje ayurvédico uno mismo, aplicando aceites ayurvédicos en ciertas partes del cuerpo. Es especialmente útil aplicar aceites de sésamo o brahmi en las plantas de los pies y la cabeza, y pelo por la noche. Proporciona una relajación profunda, trae paz a la mente, y ayuda a provocar un profundo sueño. La aplicación de aceites de esta forma debe formar parte de todos los programas de mantenimiento de salud