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Crecimiento Personal / habitud de leer
« Último mensaje por alexmoncada en Julio 27, 2019, 09:41:04 pm »
Leer es algo imprescindible para el desarrollo personal de cualquiera aprendemos y desarrollamos una actitud más crítica hacia el mundo y ¿por qué no? también nos entretenemos. De todas formas desarrollar el hábito de leer para crecer personalmente puede resultar no ser del todo sencillo pero una vez que lo logres tu vida cambiará drásticamente.

Hay mucha gente que lee porque le gusta, y lo hacen desde pequeños y son lectores ávidos lectores compulsivos que leen todo lo que cae en sus manos, por desgracia no todos somos así o por lo menos no lo hemos sido siempre. Creo que gran parte de esta culpa lo tiene el propio sistema educativo, siempre nos han hecho creer que uno para leer, para ser un buen lector tiene que leer de todo y en los colegios y en los institutos nos han hecho leer obras muy pesadas o que no eran aptas para nuestra edad o simplemente que no eran de nuestro gusto.
Piensa en un momento las películas que ves tú en el cine ¿Te gustan todos los géneros? ¿Disfrutas igual una películas romántica que una de acción o una de dibujos o que un documental? ¿verdad que no?aprende a leer, escribir , resumir , como escribir un sobre de carta y mas por medio de la lectura

Tienes tus directores favoritos te gustan distintos géneros distintos tipos de películas, a nadie le gusta todo y ese es el problema, muchas veces nos obligan a leer cosas que no queremos y acabamos aborreciendo la lectura pero eso no tiene por qué ser así.
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Crecimiento Personal / una nueva oportunidad
« Último mensaje por alexmoncada en Julio 13, 2019, 04:26:12 pm »
Hola ofrezco ayuda de un nuevo cambio por medio de comidas sanas en donde veras los beneficios de cambiar lo que consumes para cambiar tu aure y ser !
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Religiones / ¿Cual es el significado de la muerte y resurrección de Jesús?
« Último mensaje por marianasurita en Mayo 29, 2019, 02:40:18 am »
Estimados contertulios y conciliabulos...  Leyendo acerca de la muerte y posterior resurrección de Jesus de Nazaret, asi como los diversos temas y opiniones presentados por ustedes respecto al significado de estos eventos, me cabe la duda si realmente la fe cristiana entiende lo que representó la muerte y resurrección o simplemente han confundido las cosas.

 

   En otros temas se habla del sacrificio vicario de Cristo, o que su muerte nos acerco a Dios  o , simplemente darnos la salvación y la vida eterna. Opiniones que respeto pero, me paso mientras leía, que quizás los cristianos adornan demasiado las cosas o tienen un lado epopeyico y romántico exacerbado.

 

Mientras leía pensaba que Jesús murió porque tuvo una existencia como la de un ser humano (superpoderoso claro) y, supongo que no cabe a discusión, que la muerte es parte de la experiencia. Por lo tanto, asumiendo que Jesús es el hijo de Dios y que pudo haberse salvado de semejante experiencia, pienso que, tal vez eligió morir porque así demuestra que este "Dios" también puede sufrir y hacer suyas las emociones, sufrimientos, etc de los seres humanos. Algo así como cuando los políticos van a tomar tecito donde la señora juanita para que el resto de la gente vea que también comparten con los mas pobres (aunque creo mas en Jesús que en los políticos).

 

Por ultimo, creo que su resurrección es para mostrarnos que hay una vida después de la muerte. Una vida eterna y, en ningún caso, venir a saldar una deuda con Dios.... quizás más que "salvación" su mensaje podría ser "esperanza y sobrevivencia" . Salvarnos de un pecado "original" que lo cometieron otros creo que le hace un flaco favor a la idea de Dios que tienen los cristianos. Pero esa es MI humilde opinión.

 

Lo que me interesa es saber lo que piensan ustedes ... ¿Esta malinterpretado el evento de la muerte y la resurrección? ¿O muy adornado? ¿Habría la posibilidad de que yo no sea el único que piense que los cristianos entendieron mal? o simplemente alguien me puede probar de que estoy equivocado?

 

PD: A los amigos ateos.... si van a opinar, háganlo con respeto, jueguen a que creen en esta historia... mas que mal a la larga toda la fe se basa en teorias disfrazadas de verdades.

 

A los amigos creyentes (sobretodo a los mas dogmáticos) no se olviden de la parábola de los talentos....  Dios nos dio así la inteligencia y dudar es una excelente forma de usarla....
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Autoayuda y automotivacion / dieta y auto ayuda
« Último mensaje por alexmoncada en Mayo 27, 2019, 07:55:24 pm »
El autor principal del estudio, el Dr. Jerome Sarris, de la Universidad de Melbourne, dijo:

“En los últimos años, se han establecido vínculos significativos entre la calidad nutricional y la salud mental. Estudios científicamente rigurosos han hecho importantes contribuciones a nuestra comprensión del papel de la nutrición en la salud mental”.

Se han encontrado evidencias que ponen de manifiesto que una prescripción médica basada en nutrientes tiene el potencial de ayudar en la gestión de los trastornos mentales a nivel individual y poblacional.

Los estudios demuestran que muchos de estos nutrientes tienen una clara relación con la salud del cerebro, incluyendo los omega-3, vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico y B12), colina, hierro, zinc, magnesio, S-adenosil metionina (SAM), vitamina D y aminoácidos.

El Dr. Sarris aboga para que estos nutrientes sean consumidos en la dieta habitual de las personas pero también puede estar justificado el uso de suplementos nutricionales.

El profesor Felice Jacka, investigador principal de la Deakin University, señaló que muchos estudios han demostrado asociaciones entre los hábitos alimentarios saludables y una reducción en el riesgo de sufrir depresión.

Una adecuada nutrición en los niños se está convirtiendo en un factor importante en la salud mental de los mismos. Se han relacionado graves deficiencias en algunos nutrientes esenciales como el llamado Vino Pinot Noir durante períodos críticos del desarrollo infantil con la aparición de trastornos depresivos y psicóticos.

Un estudio publicado a finales de 2014 también ha confirmado una relación entre hábitos alimentarios no saludables y una peor salud mental en niños y adolescentes. Estos datos apuntan a la mejora de la dieta como un modo de prevenir la incidencia inicial de trastornos mentales comunes.
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Religiones / sociologia de la barba
« Último mensaje por maria mendez en Abril 26, 2019, 10:55:16 pm »
En Mosul el Estado islámico ha decretado que la barba es obligatoria para los hombres y que les esta prohibido afeitarse. Su policía de costumbres se encargará de hacer cumplir la orden y castigaraá a los infractores, advirtiendo a los barberos que si no la aplican serán considerados “cómplices de un pecado”. El gobierno del “califa” Abu Bakr el Bagdadi ha fundado su decisión en la “suna”, los hadiths, comentarios atribuidos al profeta Mahoma. Desde hace siglos ulemas, jurisconsultos, jeques del Islam abordaron con insistencia este tema de la pilosidad masculina. Repiten que el profeta “nos ha ordenado afeitarnos el bigote y dejarnos la barba”, y afirman que su incumplimiento es una violación de la ley musulmana, una desobediencia a Dios y a sus profeta. Consideran que raparse la barbas es una desviación en el camino de los creyentes, una imitación a los incrédulos, a los adoradores del fuego y a los politeístas. La barba para hombre según algunos imanes desfigura la creación de Allah. El afeitarse la barba para embellecerse es condenado porque asemeja al hombre a la mujer ya que la barba es un signo de diferenciación sexual que Allah ha concedido al género masculino para su hermosura. ¡Vade retro a los efebos de los cuentos orientales!
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Psicologia Infantil / Re:cuantas horas juega tu bebe con la tecnología¿?
« Último mensaje por Marcelo Aguirre en Abril 25, 2019, 09:16:45 pm »
Excelente la información compartida!
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Terapias Alternativas / Re:Risoterapia para la Ansiedad
« Último mensaje por Marcelo Aguirre en Abril 25, 2019, 09:15:54 pm »
Gracias por compartir la info!!!
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Terapias Alternativas / Risoterapia para la Ansiedad
« Último mensaje por jessicafernandez en Abril 25, 2019, 12:30:14 am »
La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que a través de la risa consigue mejorar el estado tanto físico como mental del paciente. La risoterapia no cura por sí sola la ansiedad, pero si que ayuda a que nuestro organismo esté en un estado de bienestar pleno haciendo que los síntomas del trastorno se reduzcan considerablemente.

Cuando reímos, además de mover casi cuatrocientos músculos en nuestro cuerpo, liberamos endorfinas, más conocidas como las hormonas de la felicidad, ya que tienen un efecto analgésico y calmante en nuestro organismo además de mejorar nuestro estado anímico, así se explica por Disseny Web Girona.  Estos hechos están comprobados científicamente, por lo que podemos asegurar que no hay ningún efecto placebo en la risoterapia.

Por otra parte, también se ha visto a través de estudios y análisis científicos que al reírnos habitualmente nuestro sistema inmunitario se ve reforzado.

Todo ello hace que los beneficios de la risoterapia sean los siguientes:

  • Disminución de la percepción del dolor.
    Reducción del estrés.
    Mejora de la conciliación del sueño.
    Mejora del sistema respiratorio.
    Mejor funcionamiento del sistema inmunitario.
    Mejora del sistema cardiovascular.
    Relajación tanto del cuerpo como de la mente.
    El conjunto de todos estos beneficios hacen que los niveles de ansiedad en nuestro cuerpo disminuyan de forma considerable.

Las sesiones o clases de risoterapia se hacen en grupo ya que bien es sabido que “la risa se contagia”, por lo que si recibiéramos una sesión en solitario no sería tan efectiva. Además, el que estas clases sean en grupo va a beneficiar a que nos sociabilicemos,

Las clases de risoterapia son verdaderamente completas ya que abarcan las siguientes partes:

  • Parte teórica en la que se aprenden los diferentes tipos de risa y cómo estos afectan a nuestro organismo.
    Parte de estiramientos para relajar el cuerpo y dejarlo listo para reír de la mejor forma.
    Parte de comunicación para soltarse, desinhibirse y conectar con el resto de gente con la que haremos los ejercicios.
    Parte de técnicas en grupo en la que se realizan diferentes ejercicios en los que conseguiremos sacar la mejor risa.
    Parte de actividades en grupo para fomentar la confianza tanto en nosotros mismos como en los demás.
    Parte de risa contagiosa. En este punto estaremos más que relajados y sin vergüenza, por lo que es más fácil que en este punto de la sesión la risa se contagie entre todos los participantes.

Para terminar, parte de puesta en común de las experiencias vividas durante las clase.

Como vemos, la risoterapia se puede convertir en nuestra gran aliada para superar nuestros problemas con la ansiedad y recuperar nuestra vida cotidiana.

¿Que Otros Beneficios conocen de la Riso Terapia?
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Psicologia Infantil / cuantas horas juega tu bebe con la tecnología¿?
« Último mensaje por alexmoncada en Abril 22, 2019, 11:11:37 am »
Vivimos en la era digital, y nuestros hijos están naciendo y creciendo en un entorno en el que las tecnologías de la información y la comunicación forman parte de su día a día. El uso de medios y dispositivos digitales por parte de los niños no sólo no es malo, sino que puede aportarles grandes beneficios siempre que se usen de manera apropiada y moderada.

La Asociación Americana de Pediatría (AAP) acaba de publicar una serie de tips sobre el correcto uso de las tecnologías y dispositivos móviles en niños de todas las edades. ¡Y los padres jugamos un papel fundamental!

Hacer un plan de uso familiar
Utilizar las pantallas de forma adecuada puede resultar beneficioso y mejorar determinados aspectos de la vida diaria. Por eso, la AAP recomienda establecer un plan de uso familiar, para utilizarlas siguiendo nuestros valores y estilo de crianza.

Conocer la tecnología que usan nuestros hijos
Los pediatras recomiendan conocer el entorno digital en el que se mueven nuestros hijos, al igual que deberíamos conocer físicamente a sus amigos y los entornos que frecuenta.

Los padres no podemos ser analfabetos tecnológicos, y tenemos que conocer las aplicaciones que utilizan, qué páginas visitan o qué hacen cuando están conectados a Internet.
Jugar diariamente lejos de las pantallas
Es fundamental que los niños jueguen diariamente lejos de las pantallas, fomentando su imaginación y creatividad. Al mismo tiempo, debemos procurar que practiquen ejercicio físico y jueguen al aire libre.

Juegos online en familia
El tiempo que nuestros hijos pasan frente a las pantallas no tienen por qué vivirlo en soledad. Jugar con ellos e interesarnos por lo que están haciendo en Internet también tiene muchos beneficios, como el fortalecimiento del vínculo padres-hijos, y el fomento del aprendizaje.
Experimenta cosas nuevas, salgan al jardin o a un parque, a manejar bici!! juegos tradicionales. jugar pelota, etc
¿que te pareció?
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Autoayuda y automotivacion / Re:¿Cómo ayudar a una persona "tóxica"?
« Último mensaje por Marcelo Aguirre en Abril 09, 2019, 09:58:53 pm »
Hola! Bienvenida, gracias por compartir tu experiencia!

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