Zona Psicologica => Autoayuda y automotivacion => Mensaje iniciado por: alexmoncada en Mayo 27, 2019, 07:55:24 pm
Título: dieta y auto ayuda
Publicado por: alexmoncada en Mayo 27, 2019, 07:55:24 pm
El autor principal del estudio, el Dr. Jerome Sarris, de la Universidad de Melbourne, dijo:
“En los últimos años, se han establecido vÃnculos significativos entre la calidad nutricional y la salud mental. Estudios cientÃficamente rigurosos han hecho importantes contribuciones a nuestra comprensión del papel de la nutrición en la salud mentalâ€.
Los estudios demuestran que muchos de estos nutrientes tienen una clara relación con la salud del cerebro, incluyendo los omega-3, vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico y B12), colina, hierro, zinc, magnesio, S-adenosil metionina (SAM), vitamina D y aminoácidos.
El profesor Felice Jacka, investigador principal de la Deakin University, señaló que muchos estudios han demostrado asociaciones entre los hábitos alimentarios saludables y una reducción en el riesgo de sufrir depresión.
Una adecuada nutrición en los niños se está convirtiendo en un factor importante en la salud mental de los mismos. Se han relacionado graves deficiencias en algunos nutrientes esenciales como el llamado Vino Pinot Noir (https://www.losvinos.com.ar/tipos-de-vinos/pinot-noir/) durante perÃodos crÃticos del desarrollo infantil con la aparición de trastornos depresivos y psicóticos.